一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

良飞快跑

良飞快跑（约跑登记：宗良飞）
本周跑步5次，共70公里。
2014-12-1   3.5公里（排酸跑，上周日新安江马拉松半马）；
2014-12-2    15公里  （世纪公园周二约跑）；
2014-12-4     6.6公里（锦绣路、碧云路附近放松跑）；
2014-12-5     15公里  （周五老梅无锡马拉松训练营）
2014-12-7      30公里 （周日老梅约跑）

well2000

2014-12-01 跑步9.4KM, 杨柳青路,梅岭南路,梅岭北路,梅川路
2014-12-02 跑步8.8KM, 杨柳青路,枣阳路,桐柏路,花溪路,梅岭北路
2014-12-04 跑步6.8KM, 杨柳青路,枣阳路,桐柏路,花溪路,梅岭北路
2014-12-06 跑步14.4KM, 大渡河路,长风公园
2014-12-07 跑步15.4KM, 大渡河路,长风游艇会,长宁步道

翰荣文化

2014.12.06   4公里

慢跑小顾

2014-12-6，参加西部越野42K。

2014-12-7，正格半程拉练20K。

飞向遥远地方

20141207（星期日，晨，多云，长距离约跑）         28公里              用时02：51:35.39
       欧泰酒店（与小曾、小刚5:30出发）—湖湘南路—芙蓉中路—汽车东站—往二桥方向跑1公里（与郑寓斌、徐跃进会合），折返回汽车东站—迅达大道—五桥—天易公路（与赵延云会合）—杨柳路—（与罗群、唐丹华等四人会合）登金霞山—易俗河风光带—二桥—书院路—拥军路—市政府—芙蓉中路—湖湘南路—欧泰酒店。全程28公里。

20141208（星期一，晨，多云，湖湘公园）        17.6公里             用时01：47:10.74
       公园外圈：3公里×4圈=12公里；公园内圈：1.2公里×3圈=3.6公里；欧泰酒店—公园南门—上下湖大坝—返回欧泰酒店：2公里。

飞兔

本周（2014.11.30-2014.12.06）超百公里跑友：飞向遥远地方117km、svpw105km、慢跑小顾103km。恭喜三位。

飞兔

单位：KM

11.30.

12.01

12.02

12.03

12.04

12.05

12.06

声母查询

姓名

星期日

周日大宁约跑

周日老梅约跑

星期一

星期二

周二世纪约跑

星期三

周三顾村约跑

星期四

周四世纪约跑

老梅速度课

星期五

星期六

周六滨江约跑

周合计

A

Andyspeed

阿敏

5

5

Alicesu208

阿邃

11

10

10

31

Allen88

阿康

阿菜

爱米粒

aiyaokuangwu

安敏

Alain

阿娟

ANNXP

32

32

Amy

阿童木

14

14

安凝

阿支

阿明

阿四

Amber Chen

阿伦特

Alice Hootsmans

Asuka

Andy

阿龙

aeiou

B

baineng

北纬

25

25

波儿一个

冰哲

15

15

碧骓

BOBO快跑

BEN（曹）

奔悟

8k

20

20

般若掌

巴山

波波

Blue2k9

冰冰

丙叔

表妹

八根草

冰冰龙

保寅

不懂翁

霸王香芋

冰糖狐狸

C

陈晓影

chu88888

Carri佩

晨轩

19

21

23

18

10

91

程子

15

15

吃饭叫我

陈欣

10

10

春泥

臭宝爸爸

脆之声

赤道企鹅

茶津荆

caicai

陈旺

陈伯荣

赤道企鹅

陈智

Carrie

卡卡

Cindy Xin

Ciyaa温

20

20

陈皮

Chrisharn

蔡力

陈龙

陈榕英

钞票

陈积豪

陈晓颖

陈文

10

10

驰翔

成Run

程用明

20

20

D

大宝

5

5

DVD

大另类

10

10

独狼

dreams周

Dannychan95

东哥

戴丹

大鹏

大力

5

5

Dan沈丹

顿顿

大V

东海龙王

大海（张海延）

dora

敌敌畏

Dana达娃

David

5

5

E

EvanZhan

Ethan

Eson

Emily

Eris

F

飞兔

10

10

flashpoint

15

15

free4all

方亮

5

5

10

发发

范蓉

风少

flyada

凡町

方有娟

Flyingfox

Free

芳香

费琦

freerunrunrun

方方

飞向遥远地方

12

15

9

12

40

8

21

117

Ferry

方民

飞翔

冯杰

发条兔子

防晒霜

方幸初

G

古家小鱼

顾海春

20

20

国在

光

郭训

国玉

Grace

顾维天

galing

光明磊落

GJW

观山望海

10

10

顾春华

H

henrywoo

胡子

Flyingfox

翰荣文化

3

21

21

6

4

10

4

4

73

核桃

Henry

Huangl

胡文龙

恛憶

嗨米

黄成钢

涵怡杜

红雪

11

11

胡队

海立

Herlindo

黄品伟

10

10

helenJ

海派一梦

胡兵

海连

胡瑸

胡安军

30

30

I

Iamming

J

伽罗华

10

10

鸡蛋炒大米

20

20

Jacky Rong

金桥路飞

Julia 霞姐

jason-yang

江荣

嘉木

jojo乔乔

joy

justvictor

Jeffrey Pan

吉新黎

金孩儿

嵇阿姨

静简PO

Jimmy吉米

江杰良

Javlue

橘子

脚印

Jeson

Jasmine Bao

江南

Jasmine

Jack

绝缘体

江搏

甲壳

金哥

15

15

K

kane

ken shen

kuno

kk亚堃

KUN

Kery邢

可馨

空格

苦咖啡

KYO磕药

考拉

L

劳神

10

10

老古

磊风

老梅

15

15

刘磊

老贝

浪子卫青

20

20

陆树洋

20

20

Lemans1604

渃玛

李伟

罗博士

老木

老房子

10

10

lamming

老曹

20

20

李丹（Dana）

leaderfy

梁兄

凌君

李梦一

Lina Sun

15

15

李晓宇26670

流光

良飞快跑

21

21

老虎

萝卜

10

10

罗光顺

陆帅花（想想）

雷

雷祥波

刘国群

冷跃明（小蜗牛）

20

20

李海燕

路人丙

蓝儿兔

老赖

老孙

李进波

路过樵夫

零食猫

LINDA

老白

老余

little花

刘锦

M

每一天

10

10

Marston

慢慢来

maomaoren

20

20

慢跑小顾

20

10

10

21

42

103

MT

马宇

marco123

魔力鸟

木子李

馒头

米菲兔

迷茫人生

马一茗

喵喵邵

Moon..

Mary

Ming-Ming

Mary Cao

沐逸

米高高

Mzoe

米勒

10

10

慢跑鹿

麦芽糖糖

毛毛群

15

15

毛毛虫

10

10

明月刀

N

南希

Nicochen

诺码

妮子

妞妞

拿破碗

Nancy(刘丹丹）

O

欧文

otqy101

Owen Mao

Outman

P

浦阳江水

POLO CHEN

Peter wu

平安回家

pptb

跑跑

皮皮语

跑者

泡饭

胖胖

卜晶晶

潘力

浦东叉烧包

5

5

Q

潜水铜人

前泽典子

蔷薇sky

庆婷婷

骑鹤散人

清风

琪琪的海龟

乔安

清水

秦玉英

钱阿根

瞿四新村

R

日月老人

Runner Ke

10

10

若水悠然

5

10

10

25

ROVER HOVER

Redding

Richard yuan

rain

ran

Rika金

Rose Chen

阮阮

Richal

Roger Henke

Richard

Rich

S

svpw

12

20

13

12

12

13

13

10

105

sakura_ss2006

seioh

shxzp209

Stoneee

10

10

帅帅虎

摄天摄地

三林一浮云

20

20

Suesu

苏波

四琴

孙云云

SUN9595

shockman76

35

35

sheric007

Steven

苏娅

孙悟空和筋斗云

Summer

7

7

水手卡卡

孙鸿强

邵峰峰

水牛

10

10

水晶

SuperRonnie

Sunny 1 Sun

石成

10

10

思念

Sammi

Spencer

strong wang

盛盛

石墨

20

20

盛焕国

Sam D

Stan 余力

施忠余

四月

Stephan

Shwz0

随矜而去

10

10

烧饼

孙艳律师

skyblue

sophie0403

stephen Mayer

skyblue

Sanrich

Sansea

T

Tommy

Tina龚

铁岭硬汉

陶正勇

头发乱了

陶陶

田彧

天涯海

天霸

陶艳菊

汤涛

TMC

天堂之翼

10

10

20

铁龙

Tracy Wang

U

V

Vivian Hu

W

微风拂面

20

20

梧桐

王玉芬

我是小小鸟

32

5

11

21

20

89

winner18

吴践道

王华

20

10

30

吴清源

万宝路

wildlife豆子

wind

20

20

未央

5

5

五月风

woodenfish

舞蹈的玫瑰

Weicheng

20

20

王嘉茜

Weirong

吴建中

吴小吴

10

10

无间道

windbox

Water-USST

未名

well2000

15

9

9

7

14

54

王战友

Wimina（MT)

王书艳

王文君

晚来天欲雪

545

王伟

微笑的猫

王慧莹

X

响马

闲庭信步

小雪

小何

10

5

10

25

小小天一

徐汇湘西匪

小花匠陈

寻乐汉

小辜

小凳子

小鬼

学生

小馄饨

逍遥笑

小凯

小马哥

小芬

小J

晓

小恩泽

小飞侠

徐彪

小俊

小岛居民

小虾米

小胡

小力

向湘江

星雨

小A

雪梨

徐建勋

薛大宝

小平耿

熊猫

小易

徐华

小蚁

向日葵

晓岚

徐平

徐瑞月

徐根娣

徐根妹

小钢炮

小孙

小平耿

小雨

小灿

小莱

10

10

20

小天

徐ben

小艾

xiaolulu

10

10

Y

邮差

10

10

yuanfeng

10

10

闫子

140.6

妍小程

玉米粒

10

10

月空

杨柳（紫夕）

杨明福

10

10

鱼妖

杨本明

杨昌

yingzi

尹伯建（拼搏）

15

15

阳光

yy

游牧

yestin

杨新林

雨轩

盈盈

游泳猫

易小疯

杨新雄

YoYo

缘、惜缘

一月小雨

Yaling

5

5

yanyan

5

5

育飞

以东

尹海菁

叶子

姚丹

眼镜

玉米菜菜

25

25

喻臻

泳者无惧

羽佳

Z

ZFG

支支

5

5

左小银生

紫猫猫

执着

翟勇

15

15

张丽丽

照化

中山樵夫

zhouxx

志在千里

朱旭娟

周伟兴

自由落体

郑越

张振坤

张峰

朱葆宁

张江Rain

庄崇斌

舟溪琥珀

11

10

10

10

41

张力

朱墨

20

20

zhouxx

子游虾

追梦人

zhang52open

20

20

张一樱

赵敬椗

朱朱

张榕英

张明明

赵强

走走

10

10

珍珍

30

30

周周

10

10

阿邃

12月2日跑步21公里

12月3日跑步22公里

阿康（虹口）

2014.11.30（周日）一起跑大宁约跑 20km
2014.12.1 （周一）上大晨跑 12km
2014.12.2（周二）上大晨跑 12km
2014.12.3 （周三）广中路晨跑 19.01km
2014.12.4 （周四）上大晨跑 4.52km
2014.12.5（周五） 广中路晨跑 17km
2014.12.6（周六）上午复旦特跑族上海特训营 10.56km     合计跑量：95.09km
上传图片：
                       

阿娟（虹口）

2014.11.30（周日）一起跑大宁约跑 8km
2014.12.2（周二）小区夜跑 9.88km
2014.12.5（周五）小区夜跑 5.13km     合计跑量：23.01km
上传图片：