一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

百能

7/20---7/26  小计

7-20：老梅约跑登记，跑表登记，世纪公园， 11k
7-22 ，约跑未登记， 跑表记录，世纪公园，16k
7-23 ， 跑表记录，世纪公园，11k
7-24 ，约跑登记， 跑表记录，世纪公园，11k
7-26 ， 跑东海， 跑表记录， 38k

7月第四周跑量小计 11+16+11+11+38=87k；
截止7-26： 总计7月跑量290k；

截图等相关数据，参见个人跑记49楼： http://www.yiqipao.com/thread-28941-5-1.html

寻乐汉

2014.07.27
7.61+7.87=15.48km

徐汇湘西匪

7/01 4公里，卢体，acc 124公里;

iRun4fun

7/20 10K上周误贴，如已统计则请忽略。
7/22 静工体 12K



7/23 静安寺一带路跑 8K



7/25 路跑+场跑 6K；累计月跑量184K。

百能

百能 发表于 2014-7-27 11:05
7/20---7/26  小计

7-20：老梅约跑登记，跑表登记，世纪公园， 11k

大热天，跑的很艰苦

老古

7.21    12k
7.22    18k
7.25    15k   南京萤光跑
7.26    11k   南京城墙跑

老古

古家小鱼
7.21    10k
7.22    15k
7.25    7k    南京萤光跑

慢跑小顾

2014-7-26，一起跑小分队参加一路向东活动，个人39K，晚上参加滨江约跑11K，总计50K打卡。
2014-7-27，参加周日老梅约跑，手表因为昨天消耗过多坚持不住了，到12K+歇菜了，上不了图，望队长见谅，约跑记录15K，已在老梅处登记！

罗博士

6月28日到7月27日的记录，扣除2次约跑（2014-7-8 二 10k冯群登记，2014-7-27日老梅约跑 18k，老梅处登记）
2014-6-28        六        北蔡中学外围墙        10
2014-7-1        二        世纪公园来回        10
2014-7-2        三        北蔡中学外围墙        8
2014-7-4        五        世纪公园来回        13
2014-7-7        一        中医药大学跑道，下班跑        10
2014-7-8        二        北蔡中学外围墙 晨跑         5
2014-7-17        四        世纪公园来回        14
2014-7-26        六        世纪公园来回        13

合计    83k


飞兔队长，辛苦了

相反的我

跑步者：阳光：7月10日-7月27日
地点：南翔镇-银翔湖公园
里程：56.88公里
证明人：Garmin跑表