一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

well2000

2014-08-09 9.5KM 大渡河路,长风游艇会,长宁步道

well2000

2014-08-10 4.3KM+2.5KM+9.3KM = 16.1KM  武宁路,曹杨路,江苏路; & 大渡河路,长风游艇会,长宁步道

zfg

2014-08-10    8k

晨轩

2014年8月3日世纪公园老梅约跑15公里

2014年8月5日滨江晨跑18公里

2014年8月7日滨江晨跑23公里

2014年8月9日沿苏州河晨跑21.9公里，2014年8月9日晚Asics城市定向赛14公里
  
2014年8月10日世纪公园老梅约跑10公里

鸡蛋炒大米

8.4，无锡-体育公园，12.06km
8.6，无锡-惠山，15km
8.6，无锡-体育公园，14.61km
8.7，无锡-体育公园，4.91km






手机进水，提前罢工了

慢跑小顾

2014-8-8~9，世纪公园夜跑40K；
2014-8-9，亚瑟士定向赛14K；
2014-8-10，早上世纪公园活动16K，下午老梅约跑10K，傍晚Garmin万米测试10K。
周末共计90K打卡！

骑鹤散人

2014年8月7日Asics城市定向赛提前熟悉路线7公里，2014年8月9日Asics城市定向赛14公里

飞兔

      本周（8月3日-8月9日）里程统计公布，统计至549楼，此前若有跟帖而未统计在内的请跟帖提出。本周诞生三位百公里勇士，真心佩服，他们是：慢跑小顾（117km）、阿邃（115km）、响马（103km），刻苦训练的精神实乃可贵。向强人致敬！

百能

队长，提交数据较晚，稍后请汇总到周统计；谢谢！

8-3日到8月9日统计贴

8-3日  老梅约跑登记，跑表记录，世纪公园，21k；
8-5日   跑表记录，世纪公园，11k；
8-6日   跑表记录，世纪公园，6.4k；
8-7日   跑表记录，世纪公园，11k；
8-8日  跑表记录，世纪公园，29k；
8-9日  跑表记录，世纪公园，10k；

8月第二周跑量，21+11+6.4+11+29+10=89k，总计8月跑量55+89=144k；

跑表统计请参加个人跑记，第51楼；

http://www.yiqipao.com/thread-28941-5-1.html

yanyibo168

(8.3-8.9)一周仍在重庆涪陵，跑休两天，跑步五次，共计60km，其中：
8月3日  乌江画廊，10km；
8月5日  乌江画廊，15km；
8月6日  乌江画廊，10km；
8月7日  乌江画廊，15km；
8月8日  滨江长廊，10km。