一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

晨轩

2014年8月3日世纪公园老梅约跑15公里

2014年8月5日滨江晨跑18公里

2014年8月7日滨江晨跑23公里

2014年8月9日沿苏州河晨跑21.9公里，2014年8月9日晚Asics城市定向赛14公里
  
2014年8月10日世纪公园老梅约跑10公里

鸡蛋炒大米

8.4，无锡-体育公园，12.06km
8.6，无锡-惠山，15km
8.6，无锡-体育公园，14.61km
8.7，无锡-体育公园，4.91km






手机进水，提前罢工了

慢跑小顾

2014-8-8~9，世纪公园夜跑40K；
2014-8-9，亚瑟士定向赛14K；
2014-8-10，早上世纪公园活动16K，下午老梅约跑10K，傍晚Garmin万米测试10K。
周末共计90K打卡！

骑鹤散人

2014年8月7日Asics城市定向赛提前熟悉路线7公里，2014年8月9日Asics城市定向赛14公里

飞兔

      本周（8月3日-8月9日）里程统计公布，统计至549楼，此前若有跟帖而未统计在内的请跟帖提出。本周诞生三位百公里勇士，真心佩服，他们是：慢跑小顾（117km）、阿邃（115km）、响马（103km），刻苦训练的精神实乃可贵。向强人致敬！

百能

队长，提交数据较晚，稍后请汇总到周统计；谢谢！

8-3日到8月9日统计贴

8-3日  老梅约跑登记，跑表记录，世纪公园，21k；
8-5日   跑表记录，世纪公园，11k；
8-6日   跑表记录，世纪公园，6.4k；
8-7日   跑表记录，世纪公园，11k；
8-8日  跑表记录，世纪公园，29k；
8-9日  跑表记录，世纪公园，10k；

8月第二周跑量，21+11+6.4+11+29+10=89k，总计8月跑量55+89=144k；

跑表统计请参加个人跑记，第51楼；

http://www.yiqipao.com/thread-28941-5-1.html

yanyibo168

(8.3-8.9)一周仍在重庆涪陵，跑休两天，跑步五次，共计60km，其中：
8月3日  乌江画廊，10km；
8月5日  乌江画廊，15km；
8月6日  乌江画廊，10km；
8月7日  乌江画廊，15km；
8月8日  滨江长廊，10km。

寻乐汉

2014.08.11
9.7km

劳神

飞兔你好， 对不起， 回公司迟了， 今天才把上周自己跑步的数据汇报给你。


上周是我有史以来跑步最长距离的一周。 单独跑步的里程如下：

8月6日  上周三晚上    10K

8月8日  上周五晚上陪大另类   35K

8月10日  周日早上参加“爱跑世纪”活动      10K.

                上周二


               上周五



     周日早上



谢谢飞兔！

阿康（虹口）

2014.8.10（周日）一起跑大宁约跑15km
2014.8.11（周一）小区晨跑10km
2014.8.12（周二）上大晨跑10.52km        合计跑量：35.52km
2014.8.15参加内蒙古乌兰察布马拉松赛
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