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发表于 2014-8-17 09:04:11
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20140816跑量:15+13+15﹦43公里
20140816(晨,晴,外滩等) 15公里 用时:01:30:00.00
西藏南路瞿溪路—苗江路—外马路—十六铺码头—人民英雄纪念塔(外白渡桥)—古城公园—豫园—上海老街西口—河南南路—徐家汇路—南车站路—蓬莱公园—西藏南路瞿溪路
20140816(下午,阴,世纪公园等) 13公里 用时:01:12:56.08
(锦绣路北艾路—世纪公园1号门:4公里,用时23:40.74;世纪公园1圈:5公里,用时26:37.89;世纪公园1号门—锦绣路北艾路:4公里,用时22:37.45)
(其中在世纪公园与阿邃同跑)
20140816(晚,阴,夜跑徐汇滨江) 15公里 用时:01:24:40.68
西藏南路瞿溪路—龙华东路打浦路:2.5公里,用时14:00.00;从江滨路打浦路(南园公园)起始跑徐汇滨江线路—龙腾大道龙水南路交接处,原路返回南园公园:10公里,用时33:31.86、23:59.91;南园公园—西藏南路瞿溪路:2.5公里,用时13:08.91
(其中,徐汇滨江10公里为参加“一起跑”活动)
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