一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

飞向遥远地方

20140913（晨，晴，长距离约跑）      24.2公里     用时02：16:41.02
       欧泰酒店—芙蓉中路—汽车东站—迅达大道—霞光东路—板马路—市七中—板塘铺（16公里，用时01：30:00.00）；板塘铺—汽车东站—芙蓉中路—公园东门（5公里，用时00：28:41.02；公园东门—公园内圈2圈—公园北门—欧泰酒店（3.2公里，用时00：18:00.00）

       5:00与小曾从欧泰酒店出发，到汽车东站汇合大部队，至板塘，沿吉安路、汽车东站、湖湘公园返回。参加约跑者共9人，同跑大部分路段的还有郑寓斌、赵延云、徐跃进、老王、周曙光、赵阳辉、朱文韬。

yanyibo168

本周(9.7-9.13)跑步五次，跑休两天，共计60km，其中：
9月7日    老梅接力，2.22+4.81+2.99=10km；
9月8日    世纪公园，慢跑排酸，10km；
9月9日    世纪公园，10.01+5.01=15km；
9月11日  世纪公园，5.01+10.00=15km；
9月13日  爱跑上海，1.80+4.95+3.26=10km。

阿邃

9月7日世纪公园老梅接力赛2圈10公里。没有开手机咕咚软件。
9月8日跑步13公里。
9月10日跑步11公里。
9月11日跑步21公里。
9月12日跑步19公里。
9月13日跑步25公里。（老曹约跑）

                       

小何

20140907  老梅接力   5KM
20140908  世纪大道 17KM
20140910  龙腾大道   8KM
20140913  龙腾大道 11KM

乔安

8-17日，16K；
8-21日，10K；
8-25日，10K；
8-27日，18K；
9-1日，8.3K；
9-5日，21K；
9-8日，10K；
9-13日，8K；

百能

9月7日到9月13日

9-7日：老梅接力赛，世纪公园，5km；
9-12： 世纪公园，大另类约跑，手机软件，17km
9-13： 世纪公园，迪卡侬约跑，手机软件，10k；

9月第二周跑量 5+17+10=32km，9月总跑量22km+32km=54km；

svpw

Svpw 第15周 (9/7~9/13) 跑量统计：

9月7日      15K    晨跑10K+世纪公园接力赛5K

9月8日      18K    大渡河路—桃浦路—子洲路—万镇路—光复西路

9月9日      15K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月10日    15K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月11日    16K    华师大操场

9月12日    16K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月13日    6+8=14K  小区附近

合计：  109K

飞向遥远地方

20140914（晨，晴，长距离约跑）     31公里      用时02：55:00.00
       欧泰酒店—湖湘西路—湖湘北路—东方名苑—双拥路—吉安路—霞光东路—傍铁路线水泥路—迅达大道—五大桥—天易路（用时01：29:00.00）；天易路—返回五大桥南（用时00：12:00.00）；五桥南—桥侧水泥砂石路—金霞山（用时00：30:00.00）；易俗河—汽车东站—芙蓉中路—广电中心—欧泰酒店（用时00：44:00.00）
      
       4:56从欧泰酒店出发，会合小刚跑五桥方向，6:36与郑寓斌、杨谷芳、刘应秀等七人会合于桥南。下桥，跑易俗河，再沿吉安路、芙蓉中路返回欧泰酒店。

iRun4fun

9/7 静工体 16K


9/8 同上 13K


9/9 同上 13K


9/10 同上 12K


9/11 同上 11K


9/12 同上 13K 月跑量152K

阿康（虹口）

2014.9.7（周日） 小区夜跑 15.06km
2014.9.8（周一） 上大晨跑 10.19km
2014.9.9（周二） 小区夜跑 10km
2014.9.10（周三）上大晨跑 14.43km
2014.9.13（周六）2014太原马拉松跑 42.19km         合计跑量：91.87km

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