一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

飞向遥远地方

20140918（晨，晴，湖湘公园）     12公里     用时01：09:45.58
       公园外圈：3公里×2圈=6公里；公园内圈：1.2公里×5圈=6公里

慢跑小顾

2014-9-18，参加周四约跑10K打卡。

飞向遥远地方

20140914（晨，晴，长距离约跑）     31公里      用时02：55:00.00
       欧泰酒店—湖湘西路—湖湘北路—东方名苑—双拥路—吉安路—霞光东路—傍铁路线水泥路—迅达大道—五大桥—天易路（用时01：29:00.00）；天易路—返回五大桥南（用时00：12:00.00）；五桥南—桥侧水泥砂石路—金霞山（用时00：30:00.00）；易俗河—汽车东站—芙蓉中路—广电中心—欧泰酒店（用时00：44:00.00）
      
20140919（晨，小雨，湖湘公园）     15公里     用时01：20:52.43
       公园外圈：3公里×5圈=15公里

yanyibo168

本周(9.14-9.20)跑步三天，跑休四天，共计60km，其中：
9月14日    魔都四季跑+去回往返+世纪公园，5.00+3.65+6.36+5.01=20km；
9月17日    出差涪陵，乌江画廊，15km；
9月19日    乌江画廊+涪陵体育场，15.02+10.01=25km。

飞向遥远地方

20140920（晨，晴，湖湘公园）    15公里     用时01：26:41.95
       园外圈：3公里×5圈=15公里

小何

20140913 老梅约跑  20KM
20140915 世纪公园  15KM
20140920 滨江约跑  20KM

阿康（虹口）

2014.9.14（周日）滨江阿迪“跑、动能赢” 夜跑活动12.54km
2014.9.16  (周二)上大晨跑11km
2014.9.17（周三）上大晨跑10km      小区夜跑12.18km
2014.9.18（周四）广中路晨跑23.55km
2014.9.19（周五）广中路晨跑19.3km
2014.9.20（周六）上午滨江森林公园特跑汇10.55km  下午徐汇交大老友会训练12km      合计跑量：111km
上传图片：
                                

寻乐汉

2014.09.21
32.6km

iRun4fun

9/14 静工体 21K

9/15 同上 16K

9/16 同上 13K

9/17 同上 12K

9/18 同上 10K

9/19 同上 12K。月跑量236K

svpw

Svpw 第16周 (9/14~9/20) 跑量统计：

9月14日     7K    参加阿迪达斯动能营活动

9月15日    13K    华师大操场

9月16日    12K    华师大操场

9月17日    16K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月18日    15K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月19日    10K    华师大操场

9月20日    15K    参加特跑族10公里竞赛（包括热身）

合计：  88K