一起跑10周年庆，1公里换1元钱里程统计贴

大另类

9月29日晚上健身房跑步8.5公里再器械训练40分钟。
10月2日下午世纪公园30公里，2小时45分。

飞向遥远地方

20141003（晨，晴，苗江路、外马路、河南南路等）       17.3公里        用时01：32:39.33
       西藏南路瞿溪路—西藏南路龙华东路：1.2公里；西藏南路龙华东路—苗江路—半淞园路苗江路—原路折返至西藏南路龙华东路：3.4公里；西藏南路龙华东路—半淞园路—外马路—外马路白渡路：3.5公里；原路折返至半淞园路苗江路—苗江路—西藏南路龙华东路—半淞园路苗江路—南车站路—大兴街—蓬莱路—河南南路蓬莱路：7.4公里；河南南路蓬莱路—陆家浜路—南车站路—蓬莱公园：1.8公里

zfg

2014-10-02    7k

iRun4fun

9/28 韩国非军事区 42K


9/30 静工体 10K


10/1 同上 16K


10/2 同上 10K


10/3 同上 12K


10/4 世纪公园外圈 20K

yanyibo168

本周(9.28-10.4)跑步四天，跑休三天，共计60km，其中：
9月29日    涪陵乌江画廊，20km；
9月30日    涪陵区体育场，15km；
10月2日    涪陵乌江画廊，15km；
10月4日    涪陵乌江画廊，10km。

svpw

Svpw 第18周 (9/28~10/4) 跑量统计：

9月28日    10K    小区附近

9月29日    17K    大渡河路—上海游艇会—丹巴路—武宁路

9月30日    12K    华师大操场

10月1日    16K    长风绿地

10月2日    14K    居所至曹杨路地铁站3K+佘山越野跑11K

10月3日    10K    小区附近

10月4日    46K    居所至中山公园地铁站4K+参加黑子训练营马拉松比赛42K

   合计：  125K

寻乐汉

2014.10.03
34.8km

小何

20140930 世纪公园 10k(邮差陪跑记录不准)
20141001 小区楼下  2k赤脚
20141002 杨高南路  8k

阿邃

                                                       

阿康（虹口）

2014.9.28（周日）广中路晨跑20.04km
2014.9.29（周一）大宁晨跑12.24km
2014.9.30（周二）上大晨跑10.16km
2014.10.1（周三）上大晨跑15.02km
2014.10.2（周四）上大晨跑13.03km
2014.10.3（周五）上大晨跑10.22km
2014.10.4（周六）黒营世纪公园全程赛42.6km  （腕表电量不足停止计时，附黒营成绩表）         合计跑量：123km
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