开贴了---大另类的训练散记

自由多米诺

神一样的JCSS~~~加油！

大另类

9月11日晚上慢跑10公里；
9月12日周五离10月18日滴水湖24小时个人赛还有五周，抓紧训练，晚上9点至周六凌晨4点40分完成60公里其中光脚15公里，开跑10公里后暴雨，30分钟躲雨。后来人品好再没下大雨，25公里后孤军奋战，谢谢陪跑的张柯、小顾、百能、慢慢来。
9月14日周日慢跑25公里。

大另类

9月16日中午12公里慢跑。

大另类

9月16日晚上世纪公园2圈10公里，24分35、22分43，再健身房器械训练45分钟。

大另类

9月17日中午，据说晚上要下雨，中午光脚530配速10公里。

大另类

9月17日晚上，传说中的雨神没光临，那就出去运动运动，慢跑3公里+嘉里城爬楼45分钟。

大另类

9月18日晚上世纪公园15公里。78分钟。

大另类

9月20日上午参加2014年特跑活动10公里，现场参与者：劳神、国在、东哥、平安、日月、大鹏等等……

大另类

9月22日中午开展四斗活动战“凤凰”。与天斗，阴天，8公里后下雨，与地斗，光脚跑，路面比世纪公园差远了，与风斗，凤凰台风来临，逆风上坡，下坡也累，与人斗，自我本我超我打架，最终完成15公里，80分钟。爽透了

大另类

9月23日晚上，爬楼50分钟+慢跑10公里+健身房器械45分钟。