阿敏健康跑

巴山

阿敏 发表于 2014-8-16 23:28
金桥公园里面一圈是300米，有跑道。

谢谢回复。300米都是塑胶跑道吗？

阿敏

是的

绝缘体

{:soso_e179:}

阿敏

2014. 09 . 24 . 10KM  金桥公园

乔安

继续写啊, 我也经常在金桥公园跑, 只不过是跑大圈, 刚好是1公里.
你可以增加点内容,比如总时间, 配速等等.

阿敏

这样写简单，在外围跑车多不安全，多数在晚上跑，配速太低要7分了{:soso_e113:}

阿敏

2014. 09. 27 号、29号、30号   各10KM  金桥公园，晚上开跑，为自己喝彩一下，30号晚上10KM用时55分钟，比之前提高15分钟。

绝缘体

{:soso_e142:}{:soso_e142:}

阿敏

{:soso_e113:}谢谢！！！

阿敏

现转让郑开马拉松女子半程名额1个，3月29日开跑，本人暂不能去参考马拉松活动，有兴趣的可以联系我。