顶风跑

heizi

昨天顶着狂风与依祯、TONY、KIMI、小诺4人在世纪公园跑了两圈，计10公里，对依祯、TONY等人的疯狂行为佩服之至。据说TONY前天还冒雨跑了5公里，确实不易。建议各位在有条件的情况下多跑配速，这样效果会更明显一些，也不会觉得累，如要参加马拉松比赛这个环节必不可少。希望各位跑得开心，我会经常来参加你们的活动。让我们一起加油！

依禛小姐

呵呵，黑子队长也跟着我们疯狂了一把<img title="em01" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/Skins/Default/emot/em01.gif" style="ADDING-RIGHT: 1px; PADDING-LEFT: 1px; PADDING-BOTTOM: 1px; CURSOR: pointer; PADDING-TOP: 1px;" alt=""/>，还有更疯狂的呢，TONY今晚又去跑啦，要不是大战在即，我想我也该去疯一下的。关键时刻还是要听教练的哦[em07]

Tony021

<p>前天1圈，昨天2圈，今天2圈</p><p>今天天气好，世纪公园跑步的人特别多阿</p>

狼语

<p>太厉害，向你们学习！我今天跑了4km，时间19分钟。在学校里还是比较方便，我们共同进步。今天收到了黑子大哥推荐的《马拉松跑》，还有老顾大哥的邮寄的鞋子和衣服，我要正式开始自己的训练计划了，不过现在还缺少一个计时的手表。穷学生开始攒钱买手表……呵呵</p>

youth

<p>省钱点的话,去超市买个30块的电子表好了.</p>

以跑会友

哗佩服,前天风大雨大,昨天寒风刺骨,都照跑,好！这不是疯狂,是积亟和投入,committment &amp; dedication!

chax

<p>找了个好天气，昨天晚上跑步的有我、TONY、揣姝茵、长江七号，我只是来补跑周二的，结果发现周三没来真亏了！</p><p></p>[em05][em05]

老房子

这样下去，天天都有一起跑的趋势。

聪聪

呵呵，大家的这份执着和投入值得支持一下

月夜