以跑会友，向各位学习

飞向遥远地方

20150504（周一，晨，阵雨，湖湘公园）        赤足15公里        用时01：34:00.00
       公园外圈（3公里×5）。
       与建立冒着小雨同跑四圈，再独自跑1圈。
       阵雨,北风，17℃/22℃，空气优，PM2.5为42。

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20150505（周二，晨，阵雨，湖湘公园）        赤足15公里        用时01：30:00.00
       公园外圈（3公里×5）。
       与建立、献国、老陈、老袁同跑。
       阵雨（跑时未下雨）。

20150506（周三，晨，多云，湖湘公园）                   赤足15公里                未计时
       公园外圈（3公里×5）。
       与老陈、老袁、献国、王祥、建钢同跑。
       多云,东南风，18℃/26℃，空气优，PM2.5为45。

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20150507（周四，晨，阵雨，湖湘公园）        赤足15公里        用时01：33:00.00
       公园外圈（3公里×5），跑步用时：20:00.00；18:00.00；18:00.00；18:00.00；19:00.00。
       与王祥、献国、建钢、建立、侯明金、严祖林同跑。
       阵雨（跑步时天气晴好,有阳光），东南风，21℃/29℃，空气良，PM2.5为61。

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20150508（周五，晨，大雨，湖湘公园）        赤足16.5公里        用时01：40:00.00
       公园外圈（3公里×5.5）。先后与谭灵波、建立、献国、老袁同跑。
       大雨（跑步时未下雨），东南风，18℃/24℃，空气优，PM2.5为25。

20150509（周六，晨，晴，湘机中学操场）            赤足16.2公里          用时01：25:00.00
       场地跑（0.4公里×29圈，跑步用时01：03:00.00）；场地跑（0.4公里×11.5圈，跑步用时00：22:00.00）。
       第23次聚跑，电视台记者前来采访。晴，西北风，19℃/28℃，空气优，PM2.5为39。

20150510（周日，晨，雷阵雨，湖湘公园）        赤足18公里        用时01：47:00.00
       公园外圈（3公里×6），跑步用时：20:00.00；19:00.00；18:00.00；18:00.00；16:00.00；16:00.00。
       第24次聚跑。雷阵雨（跑步时天气晴好,有阳光），西南风，16℃/29℃，空气良，PM2.5为39。

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20150512（周二，晨，湖湘公园）        赤足15公里        用时01：29:00.00
       公园外圈（3公里×5）。献国、建立、王祥、明金、老陈同跑。

20150513（周三，晨，雷阵雨，湖湘公园）        赤足21公里        用时01：57:00.00
       公园外圈（3公里×7）。与献国、王祥、何家辉、雷阳同跑（雷阳想跑个半程，就奉陪了）。
       雷阵雨（跑步时未下雨），北风，20℃/25℃，空气良，PM2.5为51。

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20150514（周四，晨，阵雨，湖湘公园）         赤足15公里        用时01：28:00.00
       公园外圈（3公里×5），跑步用时：20:00.00；17:00.00；17:00.00；17:00.00；17:00.00。
       先后与何家辉、老陈、小贾同跑，其中，与家辉一起跑了12公里。
       阵雨（跑步时未下雨），南风，22℃/28℃，空气优，PM2.5为42。

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20150515（周五，晨，阵雨转中雨，湖湘公园）             赤足15公里        用时01：28:00.00
       公园外圈（3公里×4），跑步用时：21:00.00；19:00.00；16:00.00；16:00.00。
       欧泰酒店—湖湘西路—湖湘北路—湖湘公园北入口—穿越公园至南门—湖湘南路—欧泰酒店，2.5公里，用时：13:00.00。
       欧泰酒店—公园南门—折返欧泰酒店，0.5公里，用时：03:00.00。
       先后与老陈、建立、献国、王祥、建钢、侯明金同跑。
       阵雨转中雨（跑步时未下雨），21℃/29℃，空气优，PM2.5为27。

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20150516（周六，晨，小雨，长距离跑）        穿鞋28公里        用时02：52:00.00
       欧泰酒店（与徐跃进、建立、献国、侯明金、小罗同跑）—湖湘南路—东站（会合王少奇、赵阳辉）—湘潭大道—滨江路—胜利钢管厂—五桥—天易大道—易俗河风光带（会合郑裕斌、罗群、陈虎等）—二桥—书院路—双拥路—芙蓉中路—市政府—湖湘东路—湖湘南路—欧泰酒店，28公里。返程与徐跃进、献国同跑，其他人均乘车。
       小雨（跑步时未下雨），西北风，21℃/24℃，空气良，PM2.5为56。

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20150511（周一，晨，多云，湖湘公园）        赤足15.2公里        未计时
       公园外圈（3公里×4）；欧泰酒店—公园南门—环湖内圈—公园南门—欧泰酒店：3.2公里。
       多云（跑步过程中多次下雨，风很大），北风，12℃/21℃，空气优，PM2.5为39。

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20150517（周日，晨，多云，湖湘公园）        赤足21公里       用时02:05：00.00
       公园外圈（3公里×7）。湖湘聚跑日。
       多云，东南风，22℃/29℃，空气优，PM2.5为26。