决战浪漫之都——大连马拉松纪实

依禛小姐

<div class="Section0"><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><font face="宋体">    时隔三个半月，在初次体验了厦门那个惊心动魄的42.195公里之后，我于2008年4月20日再一次站在了全程马拉松的起点上，这一次是在北方美丽的海滨城市大连。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">这次的大马对我来说意义非凡，因为上次的厦马我是顶替别人的名额去参赛的，所以严格地说我还没有一个真正属于自己的全马记录。因此尽管赛前听到各种对大马的负面评价，我还是从心理到行动都十分重视这次比赛的。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">这次比赛还有一个额外的收获，就是跑吧的两匹快马——光头谢大哥和长跑者黑子主动充当了我们的兔子，分别给340和350小分队领跑。这对我来说是信心与压力并存。因为我本来给自己的目标是轻松跑进4小时，以弥补厦马差16秒进4小时多的遗憾。谁知黑子队长一上任就给我把目标提前了10分钟，还义不容辞担当了我和四侯的教练，每天关注我们的训练进度及作息，细微之处让人感动。因此我也暗下决心挑战350，挑战大连的搓衣板赛道（老顾语）。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">话说比赛当日天公也作美，前一天的大太阳一直没露脸，气温也下降了几度，9-17度，阴天，跑马最适宜的天气。早上七点半开赛我四点就自然醒了，洗漱完毕后吃了自己准备好的早餐及饮料，还以为只有我一个人如此兴奋呢，门外光头大哥的大嗓门就吼了起来：“依禛，起床了！”我出门一看，大哥已经战袍裹身，在楼道里来回慢跑呢。接着古峰大哥也加入了进来。见到我，光头大哥一伸胳膊，刹那间我心头的激情之火就被点燃了，原来他把跑340需要的配速及各阶段的时间都一一写在了手臂上，怕自己到时控制不住跑错了。老顾说的没错，五大三粗的光头大哥确实是个认真细致的人。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">六点半，我们的队伍装备齐全地向着星海广场起跑点出发了。一路上欢声笑语不断，先前心存的一丝忐忑不知不觉中已化为乌有。虽然此次大马参赛人数不多，但因为形式多样，除常规的全程、半程、5公里外还有接力赛以及轮椅马拉松，所以诺大的星海广场依然人山人海，热闹非凡。我们很快存了包，检录完毕，然后就在起跑线后面等待发令枪响。这期间还见到了好多跑吧的熟悉面孔：大红苹果、陈静、赤脚大仙叶德奕等人，又是一阵寒暄及拍照，我也算是体会了一回跑吧人说的“比赛日就是节日”的感觉。呵呵，真的就是过节的感觉。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">七点半倒计时，我们已经按事先定好的方案列队排好。340队伍由光头大哥领头，猴子、小海哥随后，现场还加入了山西的一位跑友。我们350队伍除了原定的黑子队长、我、四侯外，另有嘉伦兄及香港郑锦华先生加入。姚健和梅先生以及古峰大哥看来基本是属于单干的，这让我觉得有兔子很幸运。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">枪响之后，我们这一干人马便立刻消失在汹涌而动的人群之中。不是说人数不多吗？怎么身边不断地有人呼啸而过？再仔细一看，原来都是5公里比赛的选手，怪不得这么拼命，跑马的哪有这样起步的！我们则丝毫不为所动，跟着兔子按照自己的节奏往前跑。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">一切似乎都在有条不紊地按计划进行中。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">很快我们便发现了不对，到1公里标志牌时我一看表，3分54秒！糟糕，我心说不妙，事先猴子说如果标志牌放置不准确的话会影响配速，看来不幸被我们碰上了。好在我们有兔子，心里也就踏实了。第2公里的牌子根本就没看到，到第3公里时（如果位置准确的话）已是18分钟，比计划配速5分20慢了整整2分钟。我有点不安，问黑子是不是慢了，黑子说没问题，我也只好继续跟着。但说实话，这样慢的速度反而让我觉得累。到10公里时，时间显示已经近58分了，比计划慢了5分多钟。这时黄志和老人已经赶上我们了，黄老一直都是6分左右的稳定速度，那也就意味着一定是我们慢了。黑子显然也意识到了这一点，开始带着我们提速，基本以5分钟的速度跑，这期间便开始不断地超人了，到21公里时是1小时54分50秒，把前面慢的几分钟都赶了回来。可能是我跑得过于专心，都没发现一直跟在后面的嘉伦兄什么时候不见了，到25公里时才知道半程过后他就决定不跟了。郑锦华先生还依然跟着，而且时不时跑到前面给我们拍照，其实这也是非常消耗体力的，或许后来他几次掉队也和此有关吧。但是我还是想在这里感谢他为我们留下了比赛过程中的珍贵纪念。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">大连的坡道实在是太多了，前面体力充沛的时候还感觉不是很明显，半程之后就开始觉得有点吃力了。黑子为了节省我们的体力，赛前就说好取水和饮料的事情全部由他一人承担，有时还会顺便给临时跟在我们队伍里的其他参赛队员也带上一杯水。这一举动让我非常感动，觉得有这样热心负责的兔子领跑真是一件非常幸福的事。在此也感谢黑子队长。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">差不多在27公里处终于碰到了折返而过的340小分队，天哪，一眼望过去他们的队伍已经壮大到有六七个人了，其中还有一名女将。能想象得出只要有光头大哥在旅途一定不会寂寞。那是另外一个精彩故事，还是留给当事人自己讲述吧。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">我们这边几乎平稳跑过了35公里，我并没有出现预计的各种不适，速度也还正常。正暗自庆幸没碰到鬼门关呢，紧接着37公里开始的一个大上坡开始出问题了，我觉得抬不动腿了，眼看着黑子和四侯离我越来越远。但这时我还能忍，尽力快赶几步缩小差距。四侯说他感觉很难受，我知道鬼门关终于还是不可避免地来了。黑子显然也很紧张，一边鼓励我们坚持住，一边跑到前面去拿水，这时候路边的一个观众喊着我的号码为我加油，我已经没有力气跟他招手表示感谢了，我想当时我的表情一定是非常痛苦的。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">最后的5公里我其实一直在以平时训练的世纪公园为参照物的，每跑一步就想象一下到哪里了，只是觉得这5公里可远比世纪公园漫长多了。过了41公里时，终点的大气球已经就在眼前了，可就在这时我居然很不争气地对说了句“我跑不动了”，我知道如果不是筋疲力竭了我是不会说这话的，黑子只好慢下来等我并在一旁大声喊着咬牙坚持。事后跟光头大哥说起这事，他眼睛一瞪，埋怨黑子太温和，要是换了他肯定要骂我没出息，在后面撵着我也要把我撵到终点。</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">最后的几百米是在体育场内绕场一圈，黑子一再强调不要冲刺，匀速跑到终点，但在最后男女分道时四侯还是快速冲了过去。我没有冲，也冲不动了，不知道是怎么跨过终点线的，只感觉到有人从我手臂上拿走了折返圈，同时塞给我一张纸片。慢慢平静下来以后我才发现原来那纸片是比赛名次表，上面赫然写着我的名次是女子第28名，再一看时间，3小时46分08秒。当时我禁不住心头一喜，想笑一笑，但是却笑得很难看，因为这时候我的小腿突然抽筋了，那种剧痛让我无法站立，却又坐不下去。朋友赶紧叫来几个医务人员，他们扶着我坐在地上，然后给我顶腿，帮我按摩，忙乎了半天才终于缓解了疼痛。赛前我就担心抽筋，因为最近经常夜里睡着时被抽筋疼醒。好在是跑完了才遭此磨难，也算是不幸中的万幸了。     </font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p><p class="0" style="LAYOUT-GRID-MODE: char;"><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';">
                                <font face="宋体">成功冲击350，过程却是如此艰难。奋战百日（又是一个百日），跑量700余公里，伤痛无数......</font>
                        </span><span style="FONT-SIZE: 12pt; FONT-FAMILY: '宋体'; mso-spacerun: 'yes';"><p></p></span></p></div><!--Element not supported - Type: 8 Name: #comment-->

Tony021

<p>厉害！</p>

chax

<p>赞一个!</p><p>想起一句话,梅花香自苦寒来!</p><p>其实每一个到达终点的跑马爱好者都会有这种感觉,再辛苦也值得了!</p><p></p>[em10][em10]

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geoffrey

<p>祝贺梦文,</p><p>马拉松挑战成功,同时文章也写得很好,让人鼓舞~</p><p></p>

Blank

佩服啊，看来咱已经落后了，得迎头赶上才是

lun1967

<p>一个马拉松有多远，</p><p>大家都知道那是42.195公里，</p><p>可是对于我们这些人来说，</p><p>它只有一步。</p><p>那就是跨上起跑线的一步，</p><p>这一步蕴含的豪迈情怀用任何词语都难以言喻，</p><p>为能拥有这一步</p><p>我们从不畏惧艰辛，</p><p>而且甘之如饴，</p><p>每一次在机场的转身之间，</p><p>相拥告别的马拉松之旅，</p><p>虽有一缕别离的伤感，</p><p>但回味这几天的点点滴滴，</p><p>虽然短暂，</p><p>却非常美好，</p><p>所以下一次的相聚才是那么的值得期待，</p><p>相信在北京、上海或香港……</p><p>我们一定会再次相聚，</p><p>为了这相聚的一步，</p><p>祝各位跑得健康，快乐还有如意</p><p>你们的朋友－－嘉伦</p><p></p><br/>

依禛小姐

欢迎嘉伦兄做客一起跑，有机会来参加我们的活动啊

heizi

<p>    当你跨过终点线的那一刻，我由衷地为你感到骄傲，虽然很艰难、很痛苦，可你终于做到了。你做到了最好的自己！为了这14分钟，你经过100天、跑过700公里，其中的酸甜苦辣唯你自知。祝贺你！</p><p>    当你回到上海的时候，下一个目标又在等待着你，充满诱惑，也会布满荆棘。想对你说：成功已经过去，你还得再度挑战自己。</p><p>    加油！</p>

youth

<p>恭喜依祯姐顺利完成目标,挑战成功。</p><p>结果非常可喜，坚持的过程一样让人回味。</p><p>100天 = 14周,跑700KM，平均每周公里数：50KM</p><p>向你学习!</p>

afa

<p>写的很好啊,不过既然是浪漫之都,咋没啥浪漫的事情发生尼?</p>