[讨论]我需要哪些方面的跑步指导？

geoffrey

<p>此为讨论贴，目的是为一起跑俱乐部成员寻求来自体育厂商的跑步方面的专业指导，</p><p>指导时间计划安排在周末跑步训练或特定体育场地。指导教练来自体育厂商提供的专业人员。</p><p>请大家踊跃发言，发言应包含，</p><ul><li>课程名称</li><li>适合对象（比如：每周慢跑，马拉松人员）</li><li>内容说明</li><li>说明，比如希望的课程形式等</li></ul><p>建议采纳者，将优先得到免费参与培训的机会。</p><p></p>

依禛小姐

希望能有关于伤病及营养方面的指导，以及针对马拉松的合理的训练计划。形式可以是专门的讲座，也可以是训练中的实际指导。

youth

<p>1.关于跑步常识，跑步姿势、呼吸、跑前热身、跑后放松等等</p><p>2.关于马拉松的赛前调整，赛后恢复。</p><p>3.关于伤病恢复，尤其是膝盖。</p><p>4.关于跑步装备，跑鞋和衣服</p><p>暂时就这些</p>

chax

<p>有系统的,哪个都听!</p><p></p>[em01][em01]

心有一抹蓝

<p>1、马拉松的配速问题</p><p>2、赛前的饮食问题</p><p></p>