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Lv3 初中生
嘿嘿,日期错了,2014.9.12 晴 离滴水湖36天 上马51天
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2014.9.13 雨 离滴水湖35天 上马50天
滨江拉练,3小时28分跑了30K,雨中心率上升好厉害。
2014.9.14 晴 离滴水湖34天 上马48天
上午刚跟发队学习了晨脉的方法,中午午睡后来个午脉62跳,果断出发世纪公园。出门蹲下寄鞋带时,左膝疼的直冒冷汗,痛的想继续上床睡觉。15K穿鞋跑,5K光脚跑,用时2小时11分。光脚跑时,膝盖和脚跟都发威,只敢小碎步慢慢往前挪,伤痛只会让我愈挫愈勇,突然觉得自己好MAN!老王卖瓜,自卖自夸{:soso_e113:}
2014.9.15 星期一 晴 离滴水湖33天 上马48天
惊心动魄的周一啊,抢了一个上午终于把上马名额搞定,今年不跑个精英资格真是对不起自己了。底叔野蛮疗法似乎有点效果,以毒攻毒,疼的厉害了也就不疼了,中午跑步机10K,1小时零4分,操练起来。
2014.9.16 星期二 晴 离滴水湖32天 上马47天
晨脉60跳,看来还可以继续。因为大白腿约了老猫世纪公园手表上地图,想想下班去世纪公园刷吧。中午午睡睡得那叫一个舒坦,为什么中午要跑步腻?真是贱啊{:soso_e115:}
下班赶到世纪公园,碰上安迪、方亮、可馨,一起刷了5K,快到7点了,赶紧跑到美津浓店与大白腿和老猫碰头。没成想手表这么难弄,一直弄到9点,太晚了,早点回家睡吧。比计划少跑5K,明天中午补。
2014.9.17 星期三 晴 离滴水湖31天 上马46天
晨脉65跳,昨晚有点小失眠,好像没恢复过来。不管那么多,中午15K,补上昨天少跑的5K,执行力杠杠的。一时手痒,又报了个宁德霞浦越野,反正是滴水湖后面了,发队管不着了,嘿嘿!
2014.9.19 星期五 雨 离滴水湖29天 上马44天 晨脉57跳
赶到崇明已经9点多,住好房间换好衣服,跑起来。跟领导一起跑,只跑了7.3K,不过瘾啊。
2014.9.20 星期六 晴 离滴水湖28天 上马43天 晨脉62跳
上午55K骑行,组织方竟然安排了2个补给点,好周到。下午西沙湿地徒步,有点累。
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GMT+8, 2024-12-23 05:52
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