五一假期的跑步活动汇报

依禛小姐

<p>5月1日：参加中原长跑队在二军大举行的万米测试，参加者及测试结果如下：CHAX：49分26秒，TONY：44分31秒 ，依禛：45分22秒，跑跑秀小诺：48分（自测）。感谢黑子队长提供此次难得的机会。测试结束后和TONY去源深游泳馆与小KEVIN汇合一起游泳。</p><p>5月2日：与TONY、张延秋（中原队成员）去源深体育场训练，碰到同样在那里训练的老曹。我按计划放松跑5公里，TONY与张跑400米间歇，一开始速度太快，导致后面几组无法完成。速度练习很辛苦但却很有必要，今后应加强这方面的训练。</p><p>5月3日：世纪公园长跑，参加者除了一起跑的CHAX、TONY、褚伟和我，还有中原队的黑子队长及张延秋，跑跑秀的小诺、老王、戴晨，以及我们的老曹大哥，后来KIMI和小KEVIN也赶来参加，还有一起跑的新人幻影，真可谓声势浩大了。参加者都跑了2圈到4圈不等，之后部分人员又去源深游了泳。</p><p>至此，三天假期在丰富多彩的训练活动中结束了。[em01]</p>

youth

<p>赞！</p><p>集体跑步过五一，真有一套。</p>

Tony021

<p>节日就训练，跑马拉松就当节日！</p>

chax

<p>五一测万米,顺利达到了预订目标——进50!感谢张连云队长及坐言堂江东舟为我们找场地及计时！也感谢阿依孟拉我入伙一起去测速，并提前一天请我和TONY大吃一顿，让我到第二天测完万米都不觉得饿！二军大很早以前就听说过了，但一直没机会进去参观一下，这是我第一次进去看，不光是看，这回还上去跑了一圈，留下了深刻的记忆——毕竟跑步人生中第一次进50就在这里完成的！</p><p></p><p></p>[em05][em05]

狼语

真开心，还有的吃~~~羡慕一把。

chax

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>狼语</i>在2008-5-4 21:00:52的发言：</b><br/>真开心，还有的吃~~~羡慕一把。</div><p>所以要多和依禛拉拉关系才行!</p>[em01][em01]