2014年10月18日（星期六）徐汇滨江约跑 晨跑

晨轩

  

“魅力松江风情跑”刚刚演绎后！滨江周六晨跑继续！上马临近，长距离训练慢慢减量！我们这次嗨玩10K，最好的跑步，大家一起跑，不受羁绊，没有约束。穿上跑鞋，带上自己，我们滨江南园北门相聚！7:00集合！{:soso_e142:}
应该没有哪件事会比跑步更容易让你体会到成就感了，当你跑完10公里后，实现既定目标的满足感，会让你觉得自己是世界上最了不起的人。


跑步可以加速血液循环、促进新陈代谢，这些都会让你的皮肤变得更好。英国知名的哈里医疗中心的皮肤专家Christopher分析：“由于运动而增进血液循环，皮肤的细胞能更多且更有效地接受氧气和营养成分，排出有害物质。锻炼也对肌体胶原蛋白的产生创造了理想的环境，帮助减轻皮肤皱纹并加速修复过程。”
开始跑步后，跑者们往往会发现，一旦在精神上、社交上以及身体上尝到运动所带来的好处，再加上每天都能从为实现目标而努力的过程中得到满足，休息就变得比跑步难得多！

【约跑时间】2014年10月18日（星期六）早上7：00－8：40
【约跑区域】徐汇滨江

【线路设计】见附图
【集合1】当天7：00，龙华东路800号、打浦路口南园公园北大门处。

【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【免费存包】南园公园北面的农工商大卖场早上暂时无法存包。

【休息饮水】冬季约跑，切记请自备饮料。
【活动提醒】若下雨，可关注 当天6时的本帖最新发布。

【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

参加滨江约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。

【滨江QQ群】320745091，群主程子

【飞兔手机】15900817008

阿邃

周六滨江约跑参加！！！

我是小小鸟

10/18，到常熟尚湖参加马拉松比赛，不能来滨江跑步，请一个假！

老古

18号先送女儿去机场然后去常熟，不能参加了。

wwx79735

星期六有安排了，去不了

飞兔

参加跑友：DVD、晨轩、杨明福、jeson、胡瑸、飞兔共·6位跑友。