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楼主: binbincomac

[日记] binbin的跑步日记

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 楼主| 发表于 2015-1-15 14:39:39 | 显示全部楼层

2015年1月14日星期三,下班,出门跑到地铁站,4.89公里,用时31分11秒, 配速6分22秒。

2015年一月份,累计跑步27公里;
2015年  累计跑步27公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-15 14:41:46 | 显示全部楼层
2015年1月14日星期三,晚上去办宽带来回,4.25公里,用时29分26秒, 配速6分50秒。

2015年一月份,累计跑步31.25公里;
2015年  累计跑步31.25公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-15 14:42:52 | 显示全部楼层
目前,跑得有点少,要努力了,坚持,加油!

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 楼主| 发表于 2015-1-16 08:52:31 | 显示全部楼层
光荣与梦想,理想与现实,幸福来得就是这么突然,谁会想到国足居然会赢球,还小组第一提前出线,多年来总是被虐的,一时间来个大逆转,不容易呀,不奢望每场必赢,已经带给国人欢乐就够了,朋友,你们说不是吗?这两天,还在重温国足那两场比赛进球的瞬间,无限感慨,激动无限,国足都这么努力了,我们还有什么理由不加油呀!

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 楼主| 发表于 2015-1-19 08:52:05 | 显示全部楼层
2015年1月17日星期六,上午世纪公园2圈加来回,13.99公里,用时1小时23分03秒, 配速5分56秒。

2015年一月份,累计跑步45.24公里;
2015年  累计跑步45.24公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-19 08:54:18 | 显示全部楼层
每次世纪公园跑都会有很大的动力,总有人比你跑得快,你也总也可以超越一些人,总有目标在前面。

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 楼主| 发表于 2015-1-19 09:24:15 | 显示全部楼层
昨天,国足不负众望,力克朝鲜,亚洲杯一路旗开得胜,霸气外露,小组第一出线,小组连胜,打出了国人的威武,中国,雄起!

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 楼主| 发表于 2015-1-20 09:49:05 | 显示全部楼层
这两天,新闻里充满了国足亚洲杯的新闻,一夜之间,国人看到了希望,给予了前所未有的赞誉,其实大可不必,输赢,心态最为重要,保持一颗淡定平常心,其实国足已经创造了历史,后面的结果,不管怎样我们都能接受,有了好的开始,给予一定的时间,中国足球一定会让世界再一次惊喜的。

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 楼主| 发表于 2015-1-20 09:51:03 | 显示全部楼层
2015年1月19日星期一,下班跑到地铁站,5.42公里,用时36分01秒, 配速6分38秒。

2015年一月份,累计跑步50.66公里;
2015年  累计跑步50.66公里。

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 楼主| 发表于 2015-1-20 09:52:11 | 显示全部楼层
2015年1月20日星期二,上班跑到地铁站,5.57公里,用时33分56秒, 配速6分04秒。

2015年一月份,累计跑步56.23公里;
2015年  累计跑步56.23公里。
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