海鹤2015跑步随笔

海鹤

2015．8．07   周五    戒烟   第 1621  天

         昨晚跑休，和以为老友喝酒，有点多了，今天感觉乏力。晚上七点半去操场慢跑10.7公里，用时一小时整。

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2015．8．08   周六    戒烟   第 1622  天

        今天立秋，在宿舍懒懒地休息了一天，晚上七点半去操场跑步8.9公里，用时50分钟。今天尝试在膝盖下面套上一个女孩用的发套，想挡住汗水流到鞋子里，结果没有太大作用。

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2015．8．09   周日    戒烟   第 1623  天

        周日，白天休息，晚上继续跑步，七点半去操场，8.5公里，用时48分钟。

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2015．8．11   周二    戒烟   第 1625  天

        昨天跑休，晚上大概喝了斤把白酒，今天白天很累，晚上还是坚持去操场跑了10公里，用时58分钟。

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2015．8．13   周四    戒烟   第 1627  天

        昨天休息，今天晚上七点钟出门，去操场跑了11公里，用时1小时4分钟。

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2015．8．15   周六    戒烟   第 1629  天

        周末，本想早晨5:30起床跑步，结果懒虫占了上风，又睡下去了。晚上七点去操场跑步10.4公里，用时62分钟。天气有些热，无法提速。

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2015．8．16   周日    戒烟   第 1630  天

        今天感觉腰部有些不舒服，放弃跑步，下午五点半去泳池游泳，1600米，用时40分钟。尽管有顶棚，可没有侧墙，西晒太阳还是挺厉害的。

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2015．8．17   周一    戒烟   第 1631  天

        好久不游泳了，昨天游得有点肌肉酸痛，今天晚上还是坚持去操场跑了8公里，用时45分钟。

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2015．8．19   周三    戒烟   第 1633  天

        早晨起来，去操场跑了6.3公里，身上还是有点酸痛。

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2015．8．22   周六    戒烟   第 1636  天

        周末，清早去操场跑步6.8公里，用时40分钟。