海鹤2015跑步随笔

海鹤

2015．9．09   周三    戒烟   第 1654  天

         昨天跑休，晚上参加了股份智总的宴请。今早六点出门，晨跑6.2公里，用时35分钟，回来后天下起了雨。

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2015．9．10   周四    戒烟   第 1655  天

         教师节，早晨六点去操场跑了6.2公里，用时35分钟，和昨天一样，这几天早晨太阳明显出来晚了一些，看来晨跑可以六点起床了。

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2015．9．11   周五    戒烟   第 1656  天

         早晨六点出门去操场，跑步6.2公里，用时34分钟。连续几天晚上喝酒，加上昨晚没睡好，今天上午在医生那里测了一下血压，91/120，情况不好。

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2015．9．12   周六    戒烟   第 1657  天

         周末休息，上午九点半去游泳池游泳1800米，大约50分钟，诺大的池中只有三人，真爽！

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2015．9．13   周日    戒烟   第 1658  天

         昨天上午游泳，下午三刻钟哑铃，今天身上有些痛，晚上七点，还是坚持去跑了10.2公里，用时55分钟，感觉很累。

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2015．9．14   周一    戒烟   第 1659  天

         晚上几个同事要一起吃饭，下班后赶紧去游泳馆游泳35分钟，1300米，六点半准时赶上饭局。

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2015．9．16   周三    戒烟   第 1661  天

         昨天感觉身体有些不舒服，有感冒的征兆，休息。今天上午六点出门去操场跑了6.2公里，用时37分钟，依然感觉乏力，但愿今天能够好转。

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2015．9．17   周四    戒烟   第 1662  天

         昨天下午大雨持续到晚上，今早起来空气特别清新，六点十分出门去操场跑步6.3公里，用时37分钟。

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2015．9．18   周五    戒烟   第 1663  天

        昨晚喝酒太多，今天白天一直昏昏沉沉，下班后先睡了一会，七点钟去操场跑步10.2公里，用时58分钟。

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2015．9．19   周六    戒烟   第 1664  天

        一觉醒来，神清气爽！以后再不能无节制地喝酒了。上午9:30，去泳池游泳2000米，用时55分钟，水温有点冷了，整个池子只有我一人，辛苦了三位看护员。