海鹤2015跑步随笔

海鹤

2015．11．14    周六    戒烟   第 1720天

        昨天休息一天，今早6：15起床，去操场跑步，3km后开始下雨，并渐渐增大，坚持到6km时，操场上的其他人都会去了，剩下我一人，冒雨跑完10公里，用时49分55秒，跑进50分，完成目标。

特洛伊奶牛

海鹤 发表于 2015-11-14 13:39
2015．11．14    周六    戒烟   第 1720天

        昨天休息一天，今早6：15起床，去操场跑步，3km后开 ...

必须点赞！

海鹤

2015．11．16    周一    戒烟   第 1722天

        回到上海，遇到中度雾霾，停了一天，今晚还是忍不住到楼下慢跑8公里，用时42分钟。天空有点飘毛毛雨，并不影响跑步，只是雾霾的空气吸在口鼻里，跟湛江的空气相比，差远了，有点喉咙痛。

特洛伊奶牛

海鹤 发表于 2015-11-16 21:35
2015．11．16    周一    戒烟   第 1722天

       ...

每个城市有每个城市的特色。。以后魔都大概就叫霾都了。。

海鹤

2015．11．21    周六    戒烟   第 1727天

        周三上午来到韩国首尔，一直处于紧张工作之中，根本没时间跑步，今天周末，终于可以去跑步，宾馆边上就是一个开放公园，跑步的理想场所，跑步11.16公里，用时61分钟。
               

海鹤

2015．11．22    周日    戒烟   第 1728 天

       昨天下午来到东京，今天周末休息，在宾馆附近的海滨公园跑了8.3公里，用时49分钟。

海鹤

2015．11．24    周二    戒烟   第 1730 天

       来到冈山仓敷，好美的小城市，晨跑10.3公里，用时61分钟。日本的土地真的小，规划的路线竟然那么不经跑。

海鹤

2015．11．25    周三    戒烟   第 1731 天

       再次回到东京，住在离皇宫一公里的新大谷酒店，早晨去东京的皇宫绕圈，据说这里是东京的跑步天堂，每圈5公里，和世纪公园很相似，只是上下坡太厉害，跑得很累。加上来回的路程，今天共跑了11.8公里。

海鹤

2015．11．27    周五    戒烟   第 1733 天

       在日本的最后一天了，今天上午换了一条路线跑步，没想到上下坡更多，看来真是出门三尺无平地啊。今天共跑7.3公里，用时41分钟。

海鹤

2015．11．28    周六    戒烟   第 1734 天

       连续10天的奔波够累，昨晚到家好好睡了一觉，今天下午四点多去上海体育学院的道路上跑了10公里，用时50分钟。西操场的门开着，里面人太多，也就没有进去轧闹猛。