海鹤2015跑步随笔

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2015．元．30    周五    戒烟   第 1432  天

       今天早晨起来继续游泳，六点半开始，42个来回，2.1公里。本想游50个来回，时间不够，只能停止。

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2015年元月份健身小结

       从几年元月份开始，主要工作生活在湛江，健身也自然已湛江为主，公司的游泳馆估计在4月底建好，这些日子在湛只能跑步。元月份共跑步14次，144.8公里；游泳2次，3.9公里。

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2015．2．1    周日    戒烟   第 1434  天

       这两天遇寒流，冷！今天上午10点钟出门，天气阴沉，去江湾新城慢跑10.2公里，用时58分钟，回到家时，脸上挂着汗水，面颊象刀割似的痛。今天下午又要去湛江了，享受温暖的阳光。

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2015．2．2    周一    戒烟   第 1435  天

       昨天晚上回到湛江，如春的季节。今天早晨6点15分出门去操场，慢跑7.5公里，用时44分钟，其中有5公里背着手跑，训练上身的稳定型，似乎有点累。今晚参加慰问演出，期待精彩的节目。

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2015．2．3    周二    戒烟   第 1436  天

       今天一天的会议，晚上还有一个晚宴，只能再晨跑，依然是6:10起床，简单活动后去操场，慢跑8.7公里，用时50分钟。连续三天跑步，感觉脚有点酸。

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2015．2．8    周日    戒烟   第 1441  天

       连续四天没有跑步了，年底的事情太多，忙于应付。今天准备去龙海天长达26公里的中国第一长滩跑个半程。下午驱车两点钟到达龙海天景点，向南起跑，踩在离海水很近的湿润沙子上，感觉很舒服，可是跑了1公里左右就遇到了一个排水沟，好几十米长，只能向陆地方向冲上松散的干沙区域才能绕过，宛如沙漠穿行，太费力气。接下来每隔大约500米就有一个排水沟，大概跑了4公里，遇到第5个排水沟时我的精神有些崩溃，改道陆地，找了一条沿海小水泥路。
        上了陆地才知道，原来海边全是海虾养殖塘，虾农在海里抽水养虾，再把污水排到海里，难怪那么多的排水沟。刚跑到水泥路，路过一个虾农的小房，就冲过来一条大黄狗，跟着我追，把我吓得半死，放慢脚部，等狗停下，再快速逃脱，再跑了不到500米，再次遇到另一只大狗，我只得再往海边，逃避狗追，可到了海边一看，前面全是排水沟，完了，只能硬着头皮返回，小心地从狗边通过，往远离虾塘的方向瞎跑，不一会就迷路了。
        还好有手机，打开高德地图，沿着不知名的乡野小路，往回去的方向奔跑，乡间小路崎岖不平，上下坡很多，使得本来在沙滩体力透支的我疲惫不堪，偏偏又遇到乡村道路改道，地图上没有标明，误闯农民的养鸡场，在一片桉树林里被刺划得道道血痕，短裤和汗衫上还沾满了粘在身上的小种子，苦不堪言。好不容易找到回去的路，却又发现跑不动了，因为鞋里有沙，脚被磨出了泡，落脚时钻心的痛，走了一段路，想想还是咬牙坚持，还在接近终点2公里处水泡破了，感觉好多了，跑完最后一程，用时110分钟，17.3公里，感觉比一场半马累多了。
        驱车回来，脱下鞋子，里边全是很细很细的沙，水泡破的地方，沙子被和成了一小滩稀泥。
        一次美好憧憬的路程，演变成一次狼狈的经历，估计很久都不会忘记。

   

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2015．2．10    周二    戒烟   第 1443  天

       脚已不碍事，今天早晨6:15去操场，风很大，跑了四公里后似乎吃了冷风，肚子开始不舒服，坚持到5.2公里，感觉撑不下去，赶紧返回公寓。

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2015．2．11    周三    戒烟   第 1444  天

       临时决定今天晚上回沪。下午收拾完房间，去操场跑了13.6公里，用时75分钟。湛江再见了，过好年再来。

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2015．2．14    周六    戒烟   第 1447  天

       回到上海接连两天会友，忙得不亦乐乎，好不容易迎来休息日，本来也有应酬，因为是情人节，老婆不让出门，成就了今晚的跑步，19:40去楼下慢跑10.8公里，用时61分钟。

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2015．2．18    周三    戒烟   第 1450  天

       小年夜回家，大年三十上午九点，换上行装，在丘林山路随意跑，凭着儿时的记忆，环绕于山林田野之间，偶遇迷路，咨询路旁老者，历时42分钟，转道回家，共跑步6.6公里，算是一次小小的越野。