海鹤2015跑步随笔

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2015．3．30    周一    戒烟   第 1491  天

       本来昨天周日，晚上想舒舒服服地跑个10公里，下午买了点鲜活海鱼，准备第一次在自己的公寓里烹饪，没成想杀鱼时右手小手指被鱼刺扎的很厉害，半只手都肿了起来，疼痛难忍，只好放弃跑步。今天手还没完全消肿，但是不痛，下班去操场跑了12公里，用时66分钟，天气潮湿，袜子都汗湿了。

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2015年3月健身小结
        3月份共跑步13次，127.35公里，全月无游泳，属于健身次数较差的一个月。4月份估计也好不了，中下旬还要去欧洲一趟。

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2015．4．1    周三    戒烟   第 1493  天

       这几日晚上都有事情，今天早晨6:10起床，出去晨跑6.2公里，用时35分钟。

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2015．4．6    周一    戒烟   第 1496  天

        清明节三天一直忙于事务，疏于了健身，今天晚上得空，七点钟出门，去操场跑了8.4公里，用时47分钟，前几天在网上买了一根硅胶导汗带，在湛江高温高湿的环境下真是大显神威，再也不用担心汗水辣眼睛。

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2015．4．7    周二    戒烟   第 1497  天

        今天下班没去跑步，做了三刻钟哑铃操，练练力量。

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2015．4．9    周四    戒烟   第 1501  天

        这两天湛江温度跌下来了，真舒服，可惜昨天因为有事，没能跑步，今天下班去操场，舒舒服服地跑了11.2公里，用时61分钟。

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2015．4．11   周六    戒烟   第 1503  天

        昨天晚上有个会议，结束后下雨，没能跑步，在公寓内做了40分钟哑铃。今天辗转广州，回到上海，气温不错，阳光也不错。

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2015．4．12   周日    戒烟   第 1504  天

        今天中午去五角场迪卡侬店去买了一套春秋跑步行头，七分裤、短袖衫，最喜欢的是一双Asics跑步鞋，虽然不是太贵，却有着很好的包裹和贴合，傍晚时分去江湾新城试跑11.2公里，用时1小时整，感觉不错！

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2015．4．13   周一    戒烟   第 1505  天

        下班回家，在校区的环形道路上跑了7.4公里，用时41分钟。明天去法国巴黎两周，带上跑步行头，但愿能跑跑，可惜住在城区，跑步似乎不太方便。

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2015．4．16   周四    戒烟   第 1508  天

        昨天来到巴黎，晚上勘察了周边道路，沿塞纳河的支流马恩河岸边不错，今天下班去沿着河岸跑了10.6公里，用时一小时整，期间有几段小路不太好。