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::一起跑::»论坛 › 跑步交流 › 跑步日记 › 霞姐2015 周跑记

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楼主: Julia霞姐

[日记] 霞姐2015 周跑记

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楼主| 发表于 2015-1-28 12:10:51 | 显示全部楼层

1月19-1月23日，流感继续发作中，精神和身体都处在极度低沉状态
1月24日，温暖的阳光，身体也轻松不少，急需一次畅快的跑步。尽管PM2.5到了185，精神上的需求显然比生理的不适更加强烈。 638速跑了7.33km，出了一身汗，感觉生活都好了呢。
1月25日，跑休，可惜了早上的好天气，到下午变重度污染了，晚间尽然到了400+

本周以7KM的里程刷新一年来最低纪录

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楼主| 发表于 2015-6-22 21:58:31 | 显示全部楼层

转眼已经到了夏至，一起跑的跑记已经拖到我都不好意思上论坛的地步。2月至6月仿佛除了月跑量每月超过250+似乎也还是有些可以留作纪念的。接下来慢慢一个个月还债，记录这还算有故事的小半年。

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楼主| 发表于 2015-6-22 22:01:58 | 显示全部楼层

2月新加坡冬训 271K

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楼主| 发表于 2015-6-22 22:03:13 | 显示全部楼层

3月 207K 无锡全马 418

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楼主| 发表于 2015-6-22 22:03:53 | 显示全部楼层

4月 270K 天目七尖小试越野

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楼主| 发表于 2015-6-22 22:04:28 | 显示全部楼层

本帖最后由 Julia霞姐于 2015-6-22 22:09 编辑

5月 260K 李宁10K 50分

5月30，青浦半马，一只可爱的小兔兔

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楼主| 发表于 2015-6-22 22:05:29 | 显示全部楼层

6月间歇练习速度课

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