又破记录了！

依禛小姐

<p>今天是参加训练营的日子，可是因为昨天早上的5000米测试因雨停跑，师傅说今早在训练营之前进行。为此昨天的浦江两岸聚会上我一步都没跑，连续48小时的休息为身体充分储备了能量。今早在二军大的操场上我终于又改写了自己的5000米记录：21分19秒88，比两周前快了4秒多，精确完成了师傅事先定的目标。尽管很艰难，而且仅快了区区4秒，但我还是感到很兴奋，因为13年前的那个记录几乎一度成为了我的心理障碍，我以为一辈子都不可能跨越了。这真得感谢黑子师傅调教有方，很多时候我自己对自己都没有信心的时候，师傅却一直鼓励我给我信心，并且精心安排我的训练计划，才使我能够不断地稳步进步。谢谢师傅！</p><p>因为多跑了5000米，接下来的训练营14公里节奏跑又被减半，只跑了7公里（据测还缺了50米），心里感觉有点亏，但想到师傅的安排一定有他的道理，于是也就自觉地停下来了。今天训练营的详细情况请相关人员参见黑子博客：</p><p><a href="http://zhangly6868.blog.sohu.com/88381275.html#comment">http://zhangly6868.blog.sohu.com/88381275.html#comment</a></p>

心有一抹蓝

<p>祝贺孟文创造了个人最好的5000M成绩！</p><p>今天是我第一次参加训练营，也算是离开田径队后的第一次系统正规的训练，说来惭愧。</p><p>张队长的安排是合理的，可以想象在此前的准备工作他付出了不少，在此深表谢意！</p><p>之后只要周日时间上能安排过来，一定会来参加训练营。</p><p></p>

youth

<p>赞一个!</p><p>孟老师辛苦训练的取得的辉煌成果很鼓舞人心.</p><p>今天这么多人估计可把张教头累坏了.</p><p>真的有什么需要我也很乐意出把力。</p><p>同时支持原创文章!</p>

以跑会友

<p>好,越跑越快,北马可一起跑了!</p>

geoffrey

<p>好学生, 好老师, 才能出好成绩.</p><p>顶~</p>

heizi

知道你会不断地超越自己，因为你有这个实力，可当你再次打破记录的这一刻真正到来时，我还是和你一样激动。衷心祝贺你！

狼语

<p>厉害~~~</p>

小崔MM

<p>厉害、同时也佩服。加油！不过多注意休息哦！</p>[em23]

chax

<p>不希奇,我在的预想以内!并且进21肯定没有问题,今年以内肯定就能完成!你的目标应该是进20,就和天气一样,相信我,没错的![em01][em01]</p><p>只是我,有一天没一天的跑一下,哪天才到达到21分?!</p><p></p>[em08][em08]

狼语

万米成绩自己心里已经有底了，什么时候测5，000m，我也要来参加，我的目标是打破19分钟，哈哈哈。