2015年1月28日周三晚上欢迎大家来顾村约跑！！

星雨

健康       快乐      分享

     2015年我们顾村一起跑约跑在大家的坚持下希望有新鲜的血液注入！另外每周除了周三的固定约跑外还在双休日下午（周六或周日）在杨泰小学参加陈岗老师的集训课！欢迎一起跑顾村队员有空参加，具体在顾村群QQ上每周五的通知！希望新的一年大家都有好的发展！！
欢迎新老朋友前来顾村公园参加顾村约跑，跑距长短不限，速度快慢随意。健康跑步，以跑会友，跑出轻松好心情
2015年 1月28日星期三晚上19:15分在顾村公园 上海宝山区民间艺术博物馆 前集合！



【活动时间】每星期三晚上 19:15 集合，19:30 开跑。
【活动地点】上海市宝山区沪太路4788号顾村公园一号门（民间艺术博物馆)。路线及集合点详见附图。
【活动交通】527路 528路 963路 上浏线 北华线 北罗专线 轨道交通7号线顾村公园站下车。
【联系方式]  本周三现场负责人: 国玉15901911320, 星雨13671938023
【约跑QQ群] 225142879
【活动提醒】
  *一起跑论坛注册会员积分达到100分、跑满六次将会领到一起跑橙色T恤衫一件，可以申领的跑友请跟帖告知网名/性别/尺码!
    *博物馆门口有大型机动车、非机动车停车场。
  *跑步经过北郊衡山宾馆内有五星卫生间可以换衣服。
  *随身物品请放在跑友的车子内，包内请勿放贵重物品，骑车的跑友请锁好车。
  *为了您跑步更舒适，也为了更好的保护你的脚踝、膝盖等，强烈建议大家尽量穿跑鞋。
  *如遇雷电、大雨、大风、大雾等恶劣的自然条件，影响到跑步的健康与安全，该活动自动取消。  *参与活动，表明已阅读并同意【一起跑俱乐部免责声明】请单击这里链接。

清水无痕

报名参加！

红雪

约跑必到，冬练三九【好像还是三九吧 :） 】

国玉

天气这么好，长距离一个。

星雨

陈岗同志简介：
       本人出身于上海宝山，籍贯江苏海门，现在上海宝山区杨泰实验学校工作，为小学体育教师，1993---1996年在上海体育师范学校学习，96年7月毕业参加工作，2001年参加全国成人高考，考入全国一流的上海体育学院成人教育系，2002年7月----2009年1月就读成人教育系专科、本科学习，分别于2005年7月获得大学专科、2009年1月获得大学本科学历。
主要成绩：
2014年4月无锡国际马拉松3:01:28,
2014年8月秦皇岛国际马拉松3:04:00,
2014年11月上海国际马拉松 3:01:56
2014年11月合肥国际半程马拉松1:23:03

星雨

医生为陈岗老师简介。感谢陈岗老师的无私奉献成立了宝山各俱乐部人员参加的长跑集训队，包括一起跑俱乐部顾村人员，天下跑友是一家我们一起集训有气氛也有意义但是希望大家立场要坚定，我们是一起跑！！！

星雨

以上{:soso_e134:}

空格

雪中漫步。
来自: 微社区

红雪

国玉 发表于 2015-1-28 14:51
天气这么好，长距离一个。

国教你准备跑多少？我估计要晚点才能到~

Julia霞姐

哪里来的雪？ 马上要过年回家了，今晚跟小伙伴们约一个