新人报道

alandeng

<p>大家好，新人报个道，以后大家多关照：）</p><p>Hello, I'm very happy for finding such a club for long running fan. I will join in next week.</p><p>Recent running routes are attached.</p><br/>

alandeng

新人报道

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新人报道

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新人报道

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geoffrey

<p>欢迎.</p><p>路线很具体,不知道alandeng有没有跑过？</p><p>最好能给出距离，还有到达出发点的交通。我们下一次可以针对你的路线组织一次跑步活动。</p>

心有一抹蓝

<p>欢迎新人加入！</p><p>同意楼上的意见，如果条件允许，希望可以组织去跑跑楼主给出的线路。</p>

<p>第一个是5.10跑的最远的一次，从来没跑那么远过，路线是张江 申江路与高科中路交汇处最后到陆家嘴。。。当时为了庆祝写了篇日志，附在下面</p><p>5.10长跑</p><p>1.prelude <br/>早上七点多起来，喝点水，带了钥匙，公交卡，2块钱硬币，穿着砍袖，短裤快八点出门，天气比较凉快，沿着申江路往龙东大道前行，路上有遇到几个骑自行车的，在龙东大道汤臣高尔夫别墅时看见一个老外从里面跑出来，打了个招呼<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e2.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，本打算到里面看看高尔夫球场，看门的大哥一看我不像好人，不让我进，可怜<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e51.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，往罗山路立交桥走时还有个大哥骑车尾随我半天，整的我都不好意思<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e19.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，中途有段时间有些累... <br/>2.lost <br/>今天的目的地本来是龙阳路地铁站，沿着龙东大道过罗山路立交桥就到了，结果过立交桥时沿着罗山路直上了，在这开始迷失，本来身体状态感觉到龙阳路就到极限了，现在没有了目的地，反而变的轻松了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e7.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>...路上问了下时间，才8点50，看来还没跑多少，就沿着路随便跑了，准备到一个地铁站口或公园休息会坐车回去，结果这段公路根本没有这这地... <br/>3.change <br/>在杨高中路立交桥时突然看见距离陆家嘴金融贸易区有7.2km，就沿着路牌指的方向前行了，这段时间很难熬，途中有两次大脑有点缺氧的感觉，以前没跑过这么远的原因吧，一直想着停下来...“既然开始就不要停止，如果结束就不要后悔”，想想，如果一停下来再跑就跑不动了，还是继续坚持着吧。在民生路，羽山路那片陆家嘴花园公寓附近有个大电子表，时间9：16。此时路牌上到陆家嘴的距离越来越近，心中自然又有了动力，最后沿着浦东大道二号线的方向跑下去，看着陆家嘴的两个大标志性建筑越来越近，反而越来越累。“行百里者半九十”，越到最后越需要坚持。最后一直跑到陆家嘴中心草地，时间9：46.停下来时突然感觉浑身好累，可能缺水的原因吧，身上都留不出汗来了，出门时怕万一跑完时口渴带了两元钱，结果附近的矿泉水都要3元，我苦苦哀求啊，人家就是不两块钱卖我<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e35.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，绿地上草很清新，沿着草地走到湖中心看中间的大肥鱼，还没有10秒，结果保安大哥就把我拉回来了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e4.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，看来最近rp有问题啊...上海这地难得有这样一片清新安静的地方...溜达了一圈，到东方明珠时，太阳突然出来，有个大哥拉我拍照，我把手中的公交卡和钥匙让他一看，顿时无语<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>地铁站坐车回家，整10：00。 <br/>车上有个老外mm听着mp4，自己在车上跳着舞，so crazy...车上凉嗖嗖的，差点没感冒。到公交站那两块钱才发挥作用，渴死我了,哎。。。这是身体才开始疲劳，大腿有点酸的感觉，脚前掌磨得起跑了，疼疼的，最不可思议的是肩膀竟然疼，又不用它跑步，它也来掺和了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e23.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>10：50到家。 <br/>今天是跑的最远，时间最长的一次了，离11月30还有时间，冲击半程马拉松还很有希望，坚持，加油！ <br/></p>

alandeng

<p>第一个是5.10跑的路线，那次是跑的最远的一次，回来后腿和膝盖就都伤了，不过蛮高兴的，还写了篇日志，附在见面，以后希望可以和大家一起跑，大家多关照：）</p><p>5.10长跑</p><p>1.prelude <br/>早上七点多起来，喝点水，带了钥匙，公交卡，2块钱硬币，穿着砍袖，短裤快八点出门，天气比较凉快，沿着申江路往龙东大道前行，路上有遇到几个骑自行车的，在龙东大道汤臣高尔夫别墅时看见一个老外从里面跑出来，打了个招呼<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e2.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，本打算到里面看看高尔夫球场，看门的大哥一看我不像好人，不让我进，可怜<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e51.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，往罗山路立交桥走时还有个大哥骑车尾随我半天，整的我都不好意思<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e19.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，中途有段时间有些累... <br/>2.lost <br/>今天的目的地本来是龙阳路地铁站，沿着龙东大道过罗山路立交桥就到了，结果过立交桥时沿着罗山路直上了，在这开始迷失，本来身体状态感觉到龙阳路就到极限了，现在没有了目的地，反而变的轻松了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e7.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>...路上问了下时间，才8点50，看来还没跑多少，就沿着路随便跑了，准备到一个地铁站口或公园休息会坐车回去，结果这段公路根本没有这这地... <br/>3.change <br/>在杨高中路立交桥时突然看见距离陆家嘴金融贸易区有7.2km，就沿着路牌指的方向前行了，这段时间很难熬，途中有两次大脑有点缺氧的感觉，以前没跑过这么远的原因吧，一直想着停下来...“既然开始就不要停止，如果结束就不要后悔”，想想，如果一停下来再跑就跑不动了，还是继续坚持着吧。在民生路，羽山路那片陆家嘴花园公寓附近有个大电子表，时间9：16。此时路牌上到陆家嘴的距离越来越近，心中自然又有了动力，最后沿着浦东大道二号线的方向跑下去，看着陆家嘴的两个大标志性建筑越来越近，反而越来越累。“行百里者半九十”，越到最后越需要坚持。最后一直跑到陆家嘴中心草地，时间9：46.停下来时突然感觉浑身好累，可能缺水的原因吧，身上都留不出汗来了，出门时怕万一跑完时口渴带了两元钱，结果附近的矿泉水都要3元，我苦苦哀求啊，人家就是不两块钱卖我<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e35.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，绿地上草很清新，沿着草地走到湖中心看中间的大肥鱼，还没有10秒，结果保安大哥就把我拉回来了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e4.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>，看来最近rp有问题啊...上海这地难得有这样一片清新安静的地方...溜达了一圈，到东方明珠时，太阳突然出来，有个大哥拉我拍照，我把手中的公交卡和钥匙让他一看，顿时无语<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e13.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>地铁站坐车回家，整10：00。 <br/>车上有个老外mm听着mp4，自己在车上跳着舞，so crazy...车上凉嗖嗖的，差点没感冒。到公交站那两块钱才发挥作用，渴死我了,哎。。。这是身体才开始疲劳，大腿有点酸的感觉，脚前掌磨得起跑了，疼疼的，最不可思议的是肩膀竟然疼，又不用它跑步，它也来掺和了<img src="http://imgcache.qq.com/qzone/em/e23.gif" style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important;" alt=""/><wbr></wbr>10：50到家。 <br/>今天是跑的最远，时间最长的一次了，离11月30还有时间，冲击半程马拉松还很有希望，坚持，加油！ <br/></p>

geoffrey

<p>很精彩的日志~</p><p>图片没有了,能否给出原有的网页URL地址</p>[em01]

alandeng

<p><span style="CURSOR: pointer;"><a href="http://user.qzone.qq.com/54606133/blog/1210394658">http://user.qzone.qq.com/54606133/blog/1210394658</a></span></p><p><span style="CURSOR: pointer;"></span></p><p><span style="CURSOR: pointer;">我把每周跑步的路线都以图片的路线的形式记录下来留作纪念了，呵呵</span></p>

geoffrey

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>alandeng</i>在2008-6-2 20:42:31的发言：</b><br/><p><span style="CURSOR: pointer;"><a href="http://user.qzone.qq.com/54606133/blog/1210394658" target="_blank">http://user.qzone.qq.com/54606133/blog/1210394658</a></span></p><p><span style="CURSOR: pointer;"></span></p><p><span style="CURSOR: pointer;">我把每周跑步的路线都以图片的路线的形式记录下来留作纪念了，呵呵</span></p><p align="right" style="COLOR: green;">[符合XHTML规范，内容为纯文本或UBB(UBB解释文件版本：2006-5-23)]</p></div><p>除了跑步外,从日志中也可以看出LZ对生活的态度和向往.</p><p>不错,很有冲劲 [em01]</p>

chax

<p>顶一个!</p><p></p>[em01][em01]