[求助]跑步的时候腰总是疼！

乔龙

<p>我去年在家搬家什的时候曾闪了一次腰，当时很轻微，没有大的疼痛。</p><p>后来我在四川高原登山徒步，六小时以后就会一直疼，走一步疼一步。</p><p>回到平地后没有任何疼痛，做其它运动（篮球、羽毛球）等也没有任何问题。</p><p>但是每次跑步，从500米后就开始有疼痛，哪种姿势都不爽，需要不停地在挺腰弯腰等几个姿势变换。</p><p>希望有经验的跑友能提供一些建议。</p>

依禛小姐

首先要确诊是否腰椎受伤了，如果是就要抓紧治疗，别耽误了！如果没有硬伤，那恐怕就要减肥了啊，负重对腰的损害很大哦！[em01]

乔龙

<p>如何确诊？需要去医院拍片才算确诊吗？</p>

geoffrey

<p>还是尽早去医院检查吧,</p><p>身体是革命的本钱,马虎不得.</p>[em01]

依禛小姐

当然是要去医院，有经验的医生也许不用拍片就能确诊，如果是软组织受伤拍X光片恐怕还看不出来，要拍核磁共振。推荐你去东方医院的运动损伤科看王予彬主任的专家门诊，每周一上午和周四下午。

小崔MM

<strong><font color="#5e5ea2">肺活量不高 跑步时不会调整呼吸 <br/>多跑呗 时间长了习惯了就好了</font></strong>

乔龙

<p>肺活量应该没问题。</p><p>谢谢依禛。</p><p>昨天站了近十小时，腰也有点疼，但不严重。站久也疼，我也有点担心了。</p>

chax

<p>先系统的查一下,硬件有没有问题;然后再看软件,改个跑步的姿势试试;最后,就是加大量或提速跑几次,再回复现在的速度和量感觉一下情况有什么不一样!</p><p>我们都不是专家,求人不如直接看专家! 医疗专家或运动专家!</p><p></p>[em01][em01]

<p>乔龙，快点去诊断，这个耽误不得……</p>

狼语

<p>乔龙，快点去诊断，这个耽误不得……</p>