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6月7日跑步训练通知

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Lv4 高中生

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发表于 2008-6-5 10:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
<p>本周六跑步训练分为两个场地:</p><p>7:00源深体育场万米跑,有45分领跑兔子</p><p>8:00世纪公园随意跑,1圈-4圈</p><p>各位请根据自己的实际情况安排训练。</p><p>祝大家端午节快乐!</p>

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发表于 2008-6-5 14:03:46 | 显示全部楼层
<p>参加周六世纪公园8点的训练.</p>

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发表于 2008-6-6 02:29:10 | 显示全部楼层
9:00 NBA总决赛,你就不能选点好日子啊

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发表于 2008-6-6 15:39:57 | 显示全部楼层
<p>源深还没去跑过,只是家里过去不方便,而且时间太早;真的很想去,但周六计划10K,否则周日跑配速21K可能就有点问题了!目标:21K计划配速5:45,进2;另外就是看黑教头给的配速了!</p><p></p>[em05][em05]

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发表于 2008-6-6 16:27:26 | 显示全部楼层
有我在你肯定没问题..

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发表于 2008-6-6 18:12:07 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kimi</i>在2008-6-6 16:27:26的发言:</b><br/>有我在你肯定没问题..</div><p>那是,有你在,死的更快!</p><p></p>[em11][em11]

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发表于 2008-6-6 21:38:24 | 显示全部楼层
<p>跑步过端午</p><p>友情顶一个</p>

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Lv3 初中生

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发表于 2008-6-6 23:13:19 | 显示全部楼层
想明天过去,不知道下不下雨》。

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 楼主| 发表于 2008-6-7 10:22:31 | 显示全部楼层
<p>早上源深跟跑万米终于跑进45分了,<font color="#f73809">44分46秒04!</font></p><p>有兔子就是好,节奏控制得很好不太累,谢谢黑兔子,呵呵。</p>

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发表于 2008-6-7 12:38:19 | 显示全部楼层
<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-6-7 10:22:31的发言:</b><br/><p>早上源深跟跑万米终于跑进45分了,<font color="#f73809">44分46秒04!</font></p><p>有兔子就是好,节奏控制得很好不太累,谢谢黑兔子,呵呵。</p><p align="right" style="COLOR: green;">[符合XHTML规范,内容为纯文本或UBB(UBB解释文件版本:2006-5-23)]</p></div><p>强~</p><p>黑子什么时候能带带我们初级跑手呢~</p>
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