本帖最后由 舟溪琥珀 于 2015-5-21 21:12 编辑
速度课第十三回 众助教挥鞭助张姐 梅女郎缺席独鹰哥
话说，没有梅梅的速度课怎么办？张姐顶上呗，反正张姐客串梅梅代理人已经不是第一次啦，不过作为代理教练，一无纸笔让人签到，二对流程不太熟悉，三娘只能感叹，张姐太年轻，还需锻炼呀！
吐槽完毕后，三娘带你重温昨晚精彩的速度课。
周三傍晚，我骑着我的自行车，顶着西北风一路赶到中医大，受伤后不能跑步，我为了交叉锻炼也真是拼了！本来不想来的，眼巴巴看着别人跑的滋味可不好受，可是为了写跑记，为了当张姐的助教，我还是来了，张姐，有没有一点点感动？
一到中医大操场，第一眼就看到了队长微风，但是队长与我对视一眼后，就默默地去刷圈去了，这是多怕我的小鞭子抽过去呀……其实我只是想打个招呼呀队长！
好吧，没有队长还有别人，无数人来关心我受伤的脚踝：晓、大米、jcss、Gallardo、良飞、悠悠、姐夫等等（没记住的就在等等里面，请原谅我跑多了伤智商）……大米还跟我讨论了很久关于受伤的原因，良飞则在吓唬我脚踝受伤得一个月以上才能痊愈，弄得我的小心肝一阵阵的扑通。
好在代理教练张姐没有像往常那样迟到，也好在张姐架不住众人的要求，提前拍集体照，这样就免的我再继续被良飞打击了。这次集体照由阿汪提供相机，Andy自动请缨来担当摄影师，事实证明拍照这个技术活还是应该金牌摄影师出马才计较好，阿汪和Gallardo可都不会在此环节折磨我们这么久，Andy应该好好跟老梅学习一下才是。
拍完照小蜗牛姗姗来迟，并对张姐提前拍照的流程表示了强烈不满：说好了准时准点的，无规矩不成方圆好吗？张姐无辜地表示：风太大，大家都催促着早点开始，我也没办法……
那就啥也别说了，直接热身吧，三娘本不想跑的，但是架不住良飞热情邀约，就和陈老师，良飞，徐婧一起慢跑起来，跑了没一会，良飞就远远甩下我们，再跑一会徐婧美女也嫌弃我们太慢去追良飞了，我和陈老师则慢慢悠悠地跑了两圈结束，没想到大部队也很快结束慢跑三圈，比我想象地快得多，难怪紫夕意味深长地对我说：可见你之前领跑地有多快了！嗯，三娘得好好反省，大约是快了那么一咪咪！
拉伸就没啥好赘述了，因为三娘领操，应该是没什么槽点的，除了小蜗牛问：三娘是不是偷偷在家复习过？其实三娘想说：只要用心就能做到（言下之意：我在脑子里想过好几遍了好不好！否则就丢人丢大发了！）。
没有三娘领跑的中速三圈，大家是不是好寂寞呢？张姐吩咐大家，快的跟冰哲，慢地跟盈盈，而我一边和Fisher讨论我的伤势，一边和他一起鞭策起那群努力绕圈的人：快点快点，三娘不跑都不会跑中速三圈了吗？此时晚到的盈盈拖拖拉拉地不想跑，她一边拉着我，一边嘤嘤嘤：没有梅梅，没有可馨，没有小左，没有猫猫，三娘又不跑，好没有动力呀！搞得我好想跟她抱头痛哭，我的痛脚呀，嘤嘤嘤……
跑完中速三圈就到了本次我最喜欢的高抬腿啦，为什么这么喜欢？因为有Fisher在督促大家快快快，有我在仔细看大家的高抬腿姿势是不是标准，大家是不是也觉得很幸福呢？反正微风应该是很幸福，看他那努力的样子，甩别人好几个身位呀！
正餐开始之前，张姐再次确认了一下正餐内容，A组18个400m，B组12个400m，我是说你认真负责好呢，还是说你预习太不用心好呢？
先来看张姐事后发给我的人员统计吧：
520真爱速度课日
A组：
姐夫 kuno 大米 冰哲 ke 良飞 鸟叔 典子 伽罗华，微风
B组
大另类，gallardo，晓，阿汪，慢慢来，盈盈，孙银喜，欧文，徐婧，石墨，伟婷，月空，zoug，嘉木，庆婷婷，小潜mzoe，于洋，悠悠，杨柳，孙鸿强，GiGi，老虎，fisher，小龙
绕圈：
小蜗牛，卧底 闫龙飞 小雪 小顾 小俊，发发，stonee，核桃
计时：
三娘，黄埔蜗牛，8k
热情围观：
Andy Speed
感谢8姐接替我计时的职务，让我有很多时间可以欣赏众人受虐的美妙姿态，事后8姐跟我说：计时还挺有意思，以后可以多多来计时。当然像8姐这种人是忍不住要下场的，即使他穿的是牛仔裤……而三娘和黄埔蜗牛作为伤友就只有眼馋的份咯。
没有底叔带领的A组似乎跑得有些沉闷，只有姐夫由于抱过盈盈像打了鸡血一般地稳定无敌，其他人也只能偶尔掠其锋芒。B组则是石墨发威，明明是A组实力非要跟着B组混，这完全是欺负人啊，除了盈盈、8姐和晓，就没人能压制他了。不过分组计时总有这样那样的问题，新人计时员无法兼顾两组，姐夫吃了一次药，跟B组跑了一个，结果刚回来A组就要出发了，他就只能跟着跑出去，成了800间歇，徐婧也吃了次药，B组已经出发，她没听见，差点跟了A组跑出去……哎呀，老梅不在，真是各种混乱啊！
其实跑了几组三娘也没记住，反正张姐说了，真爱日一律算大家全餐，张姐可比老梅手松多了，所以大家是喜欢严厉的老梅呢，还是喜欢随性的张姐呢？这还真是个问题！
跑完应该是拉面馆的美好时光，可是为啥人这么少呢？果然梅梅才是大家腐败的动力！
速度课特约记者三娘报道。
三娘小剧场
吃饭时聊起北京TNF100的事情
三娘：76真可怜，百公里又折戟了
小蜗牛：不可怜，他可对失温时抱着的妹子念念不忘呢！
底叔：还有这好事，我也要失温！
小蜗牛：真的，还有照片呢，不过我是为了学习怎么应对失温才保存的……
行了，别解释了，照片先拿来传阅！
底叔：长得还不错嘛！
三娘：废话，长得像恐龙谁会惦记呀！
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发表于 2015-5-21 21:12:51
