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本帖最后由 百能 于 2016-4-28 17:37 编辑
5月份在一起跑网站上，看到国在发出的2015骑众百公里徒步"一起跑"团报的贴子，顿时来了兴趣。从开始跑步以来，参加过不少活动，包括国在组织的去外地的一些马拉松赛，唯独没有参加过这种长距离的比赛。抱着试试看的心态，我立即报名了50公里组的徒步赛。100公里咱不敢想，还是老老实实从50公里起步吧。
6月13日清晨一大早就从家出发，坐地铁11号线头班车赶去江苏昆山花桥。那里是今天徒步赛的起点。领取赛事包、一起跑众跑友合影，8点30分徒步赛正式开始。我今天的目标是8小时内完赛，打算前半程慢跑，后半程徒步。我算了一下，如果前面25公里能用三小时完成，那么后面25公里就是按常规走路速度，每小时5公里也就是5个小时，这样可以保证在8小时内结束。
比赛开始后，我先跟着东哥等一起跑的悍将，以大约6分半的配速慢跑，到达CP1东城大道声荣路口时，大约用了1小时10分钟，随后东哥他们加速，我就不再跟了，继续按自己的节奏慢跑。从白石公路转弯进入外青松公路，不久就到了上海真空泵厂门口，这里是我曾经工作过的地方，正巧在厂门口遇见了过去的老同事，于是就停下来聊了会天，同时休整补水，10分钟后继续前行。今天天气闷热，原打算25公里后改为徒步的，但这时口渴难忍，带的水已喝完，路两边无小店，只能加快往CP2赶，以求尽快能补到水。从外青松公路转入崧泽大道约2公里后，终于到达CP2点，赶快补水。我看了一下跑步软件，从起点到CP2约32公里，我用了3小时37分，大大超出了我原先的计划。这样剩下的18公里我徒步走也可以在7小时内完赛了。
在CP2点，吃了自己带的面包，补充了水、香蕉，休息了15分钟后继续往前赶。从崧泽大道右转进入赵重公路，再往正南方向走3公里就进入佘北公路，这时坑人的路段终于出现了。佘北公路正在大修，路上灰尘飞扬，土方车来回跑动，两边无大树遮阴，且这时太阳高照，烈日当空，原本打算徒步走的路段，不得不临时改为狂奔，以尽快躲开这坑爹的地方。跑了大约5公里后，来到佘山境内，仿佛进入另一个世界，大树遮阴，路边还不时有小超市可以补水，心情立即转好。沿着佘山脚下徒步转了半圈，经过欢乐谷，终于看到50公里终点—上海轨交9号线洞泾站，14点50分到达终点，历时6小时20分。（由于经验不足，到终点时，我在CP3点由工作人员照相后，以为全部完成了，就忙着喝水、吃香蕉，坐在路边休息。直到有志愿者提醒我：你还没打卡呢。我才匆匆去计时点打卡。因此最终我到达的时间，官方记录为15点，整整差了10分钟。）
最终我在230名参加50公里徒步赛的选手中，获得第5名的好成绩，完成了我的首次骑众之旅。
这是我第一次尝试长距离徒步，能在6个多小时内完成50公里，超出赛前预定的8小时目标，也是蛮开心的。
这里顺带给组委会吐槽一句：今后选址时能否避开像佘北公路这样的坑人路段，否则烈日高温下很容易出事的！
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发表于 2015-6-16 10:47:54
