本帖最后由 晨轩 于 2015-9-24 00:11 编辑
让你迷茫的原因只有一个，想的太多做的太少，别忘了，只有行动才能造就一个人。如果一开始就带着很功利的心态来跑步的话，很难坚持长久，如果你想真的跑步，那么不要天天站到体重计上量自己的体重，坚持1年到2年后，然后再来看自己的体重和身材，我相信只要你坚持了，那么到时候你肯定会让自己大吃一惊。其实，跑步更应该成为一种生活习惯而不是达到某个近期目标的手段。
记住，再牛逼的梦想也敌不过你傻逼一样的坚持！顺应自由本能，从“心”出发，才能不断突破极限，超越自我，锻造更加坚毅的灵魂！“好好快乐，天天健康”
集训安排（2015年9月26日周六早晨）：
2015.9.26 4小时半（36K）
【集训时间】2015年9月26日上午7：00到11:30
【集训区域】2015上马赛程后半程徐汇滨江段
【线路设计】南园北门龙华东路直行(往东)-半淞园路-南浦大桥折返(往西)苗江路－龙华东路-富润路－江滨路－瑞宁路－龙腾大道－龙水南路（折返）－（沿原路回）到南浦大桥折返2圈34K，回到－龙华东路－南园北门绕公园外两圈,合计36K。按自己能力配速拉练，最后到终点集合 【集合】当天7：00，龙华东路、打浦路口南园公园北大门处。
【自驾车停放】南园公园北面的农工商大卖场停车场 。
【存包注意】上午超市未开门，不提供存包服务 【休息饮水】自带水，或者在中途的超市买水，滨江沿途有自动购水机、支持微信支付宝支付，云锦路龙水南路口有烟杂店供应各类饮料。
【友情提醒】参加集训须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。 【活动提醒】 风雨无阻。
参加滨江集训约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。
【微信聊天】论坛注册会员扫描题图二维码即可参与滨江小分队即时聊天，群主爱米粒。由于微信群没有任何保密安全验证功能，为了确保大家的信息纯净度，微信群只提供给论坛注册会员。进群后先自报ID号，以便认识和交流。 【晨轩电话】13310189568（请尽量电话联系以便及时接听，谢谢）
【免责声明】1、本活动遵循“自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加约跑活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考滤，谢绝身患不适合参加户外越野运动疾病的人士参加。
2、参加约跑活动者，认可他参加本次约跑活动是他的自身行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向组队发起人、组织者或相关人员对赛事中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。互动吧对活动前、活动中或活动后由独立参与的第三方及地方机构的疏忽所造成的意外、伤害或损失不承担任何责任。
| 
发表于 2015-9-23 23:18:27
发表于 2015-9-28 11:15:00