跑步时，身体在前30分钟的神奇体验

悦跑越野

跑步是一种简单方便的万能运动，它可以塑形、健身，排解忧郁。不过，很少有人在跑步的时候仔细关注过自己的身体都发生了什么变化。30分钟的时间，在你跑完一个五公里过程中，人体这一精密的“仪器”也经历了复杂的调度和运转。