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楼主: 海鹤

[日记] 海鹤2016跑步随笔

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 楼主| 发表于 2016-6-30 21:42:02 | 显示全部楼层
2016.6.27    周一   戒烟   第 1946  天

        周日工作一整天,今天晨跑7公里,到处都是上下坡,非常累!

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 楼主| 发表于 2016-6-30 21:43:33 | 显示全部楼层
2016.6.28    周二   戒烟   第 1947  天

        下午的航班回湛江,到达宿舍已经是七点半,放下行李箱,立刻去操场跑步5.2公里,用时27分钟。

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 楼主| 发表于 2016-6-30 21:45:36 | 显示全部楼层
2016.6.29    周三   戒烟   第 1948  天

        晚上有饭局,喝了两瓶啤酒后告退,回到宿舍换上衣服,去操场慢跑5.2公里,用时35分钟,喝了酒跑步很不舒服。

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 楼主| 发表于 2016-6-30 21:47:29 | 显示全部楼层
2016.6.30    周四   戒烟   第 1949  天

        下班时下起了雷暴雨,以为跑不成了,没想到没多少时间雨停了,肚子吃得太饱,等到半点半出门,跑步5.2公里,用时28分钟。

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 楼主| 发表于 2016-7-6 14:02:50 | 显示全部楼层
2016年6月健身小结

        六月份共跑步185公里,出差河南期间坚持跑步,湛江天气炎热,每次跑量减少,跑步次数明显增加。

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 楼主| 发表于 2016-7-6 14:05:23 | 显示全部楼层
2016.7.01    周五

        公司召开管理研讨会,本人小组召集人,会务繁重,没敢晨跑,晚上八点去操场跑到4公里时,肚子不舒服,即刻返回,结束跑步。

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 楼主| 发表于 2016-7-6 14:07:12 | 显示全部楼层
2016.7.03    周日

        昨天参加支部活动,很累,没有健身。今天晚上八点,去操场跑步7.02公里,用时42分钟。

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 楼主| 发表于 2016-7-6 14:09:28 | 显示全部楼层
2016.7.05    周二

        昨晚饭局,没有运动,今天清晨5点起床,出去跑了7.05公里,用时44分钟,回来后又补了一个回笼觉,感觉不错。

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 楼主| 发表于 2016-7-6 14:11:09 | 显示全部楼层
2016.7.06    周三

        今天本人生日,晚上估计没空去跑步,清晨5点起床,出去跑了7.06公里,用时42分钟,算是给自己庆生了。

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 楼主| 发表于 2016-7-16 11:20:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 海鹤 于 2016-7-16 11:23 编辑

2016.7.07    周四

        晚上有活动,八点以后去操场又跑了7.06公里,天气太闷热,用时41分钟。
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