海鹤2016跑步随笔

海鹤

2016．7．09    周六

        今天休息，白天去菜场买了点菜，在宿舍小资一把，晚上去操场跑步8.21公里，用时48分钟。

海鹤

2016．7．10    周日

        白天去市里参加机关党支部的活动，游览了湛江博物馆和寸金公园，晚上回来坚持跑步6.68公里，用时38分钟。

海鹤

2016．7．11    周一

        心的一周又开始了，傍晚时分乌云密布，赶紧去操场跑了8.88公里，回来时大雨倾盆。

海鹤

2016．7．16    周六

        从周二到现在都没有跑步，忙于各种接待，被酒精严重摧残，昨天2号高炉投产，1550冷轧牌坊吊装，又是一个新的起点。今天下午可以回沪了。

海鹤

2016．7．17    周日

        昨天航班很准时，晚上七点三刻就到家了，回来喝了一碗粥，赶紧下楼跑步8公里。今天准备行李，下午近六点去体育学院的道路上跑步8公里，天气有些闷热，汗流浃背。明天上午去日本大阪。

海鹤

2016．7．19    周二

        昨天上午十点的航班到日本大阪，然后赶往滋贺县湖南市的中作公司开始工作，晚上免不了喝酒，多了，今天早晨起来没精神，连走带跑完成了5.2公里。

海鹤

2016．7．20    周三

        昨天忙完现场的工作任务，晚上赶到有马温泉入住，早晨在温泉周围跑了8.18公里，全是上下坡，够虐的。

海鹤

2016．7．21    周四

        昨天上午出发，乘新干线赶往广岛附近的岩国市的三晃工厂参观访问，晚上入住在锦带桥附近。早晨起来，穿过锦带桥，一口气冲上岩国城山顶，高程214米，再原路跑下山，共7公里，很累很累！

海鹤

2016．7．22    周五

        昨天下午赶回大阪市内，住在市中心心齊桥附近。今天上午早早起来，从宾馆跑到达坂城旧址绕了一圈，10.8公里，下午四点五十的航班回国。

海鹤

2016．7．23    周六

        昨天晚上八点到家，连续五天紧凑的行程很累，今天本想避开高温早晨五点起床跑步，可就是起不来。下午六点半，顶着36℃的高温，去体院操场跑了10.08公里，恰逢一队跑步组织在训练，自然也加快了些步伐，用时54分钟整。