海鹤2016跑步随笔

海鹤

2016．8．24    周三

        出差柳州，今天凌晨到达，很辛苦，够该男子完成之后，下午四点回宾馆，在健身房跑步机上跑步8公里。

海鹤

2016．8．25    周四

        清晨很早起床，沿着柳江边的蟠龙山公园慢跑一圈，6.18公里。下午开车返回，回到宿舍又去操场跑步5公里。

海鹤

2016．8．26    周五

        晚上七点，去指挥中心周围跑步8.35公里，用时51分钟。

海鹤

2016．8．27    周六

        傍晚暴雨，直到晚上八点才停，出去慢跑5公里，用时35分钟。

海鹤

2016．8．28    周日

        因晚上有饭局，下午三点，顶着烈日去操场跑步5.3公里，用时30分钟，真热，真晒！

海鹤

2016．8．30    周二

        周一跑休，今天阴天，下午六点半去操场跑步6.16公里，用时31分钟，已完成180公里全月跑量。

海鹤

老贝 发表于 2016-8-28 15:55
好久未见～

的确，很久不见了，最近怎么样？

spawn_1987

鹤叔好久没更新啦