2016上海国际马拉松赛滨江长距离集训召集令（第二季）

晨轩

本周约跑时间调整，5点adidas runbase 集合，试运行期

本周约跑时间调整，由于天气炎热，滨江LSD训练集合时间由原来的7点调整到早上5点开始，试运行期间大家相互转告！
即将迎来一年一度的上海国际马拉松，为了不撞墙可以来一起跑滨江板块来堆跑量，发挥自己的洪荒之力！与一帮疯子体验飙汗人生！

【集训时间】2016年8月13日（星期六）上午5：00到8：00
【集训区域】2016上马赛程后半程徐汇滨江段
【线路设计】adidas(往东)－瑞宁路－江滨路－富润路路－龙华东路－鲁班路-局门路-龙华东路-西藏南路－（跑苗江路）－半淞园路－南浦大桥（折返）（沿原路回）－瑞宁路adidas runbase体验馆－龙腾大道－龙腾大桥（上桥）－（沿龙腾大道至）龙水南路折返至adidas runbase体验馆-至龙华东路局门路原路折返-adidas runbase终点。总长25公里

【集合】当天5：00 阿迪达斯体验馆集合，过时不候！望大家准时到达起点
【自驾车停放】龙腾大桥旁凯宾路免费泊车
【存包注意】早上5点adidas runbase集合，暂不提供寄存，大家尽量轻装上阵！8点runbase供存包服务

【休息饮水】自带水，或者在中途的超市买水，（沿南浦大桥旁有小超市）卢浦大桥龙华东路处、（阿迪达斯runbase免费提供饮水寄存）云锦路龙水南路口有烟杂店供应各类饮料
【友情提醒】参加集训须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明

【活动提醒】 风雨无阻

【友情提醒】参加约跑须为论坛注册跑友，已知悉论坛免责申明。

   参加滨江约跑满六次的新跑友，论坛积分达100分者跟帖说明款式尺寸可领取一起跑体   恤一件，已在其它约跑点领过装备的跑友不在此列。

【一起跑{:soso_e166:}滨江爱燃烧运动群】扫描题图二维码即可加入，群主晨轩。

【晨轩手机】13310189568

路线图指引

【免责声明】1、本活动遵循“自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负”的原则。参加约跑活动者，均视为具有完全民事行为能力的人。参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考滤，谢绝身患不适合参加户外越野运动疾病的人士参加。2、参加约跑活动者，认可他参加本次约跑活动是他的自身行为，认可愿意承担自身的意外风险和责任，同意其无权向组队发起人、组织者或相关人员对赛事中发生或引致的自身意外、伤害、财产损失或其它包括与此活动相关的任何形式的间接损失要求赔偿金、补偿或任何其它形式的赔偿。互动吧对活动前、活动中或活动后由独立参与的第三方及地方机构的疏忽所造成的意外、伤害或损失不承担任何责任。