|
下班後心大心细,去健身房跑步机跑还是去世纪公园?心想室内比较温暖, 对二周後的星加坡适合,而且Megafit人气好, 美女多, 热闹的。换好了室内跑衣, 想深一点, 跑步机速度死板, 减速加速都不是隋心所欲, 反正上海今晚也回暖了,比周六还好便又改变主意,改穿长袖上衣,坚身长裤,手套,去世纪跑。今晚气温13度,无风。7号门很静,人影也无。和周六差得远。稍作拉伸便开步, 一个人跑,无压力,先慢跑,脚底还是有点紧,今晚穿了新百轮904,感觉没有Asic trainer DS14好。世纪今晚跑步和行人都很小。久不久追过一些慢跑同志,竟8成是女生, 似乎女生注重健康情况多点。跑暖了後加点速，很轻松, 第一圈竟忘记看表。第二圈以为快了,一看表 10公里50分21秒, 比周六慢了一点, 第三圈再加速, 23分36秒, 15公里 1时13分57秒。一点也不累, 明天再跑15公里。 |
发表于 2009-11-22 22:47:51
楼主
