老梅以跑会友跑步事儿

其实我是卧底

膝盖一直有问题，还是休息到年后再跑吧，好好回家练练力量再说。

小寒

今天要特别感觉梅梅陪了我一个多小时，好久没这么爽了！哈哈

以跑会友

今天要特别感觉梅梅陪了我一个多小时，好久没这么爽了！哈哈
小寒 发表于 2009-12-17 20:43

可差不多陪了老命,最後一圈跟得很苦,回来咳嗽不停！看来病底未清,状态仍未恢复！
第一圈:24:33
第二圈:23:23
第三圈: 23:21
15公里 1:11:13
小胡第二圈2号门加入。第二圈过一号门土人队3快马风一样飘过！其中一位去年三月还是梅梅水平,今天梅梅只能望其背轻唉!!!! 各年青跑友努力噢！2圈时7号门碰见1002,刚独自跑了一圈。赞！

以跑会友

恕冒犯，这么接二连三跑马，是不是太狠了点，身体机能需要一定时间来恢复的

很久没跟着mm跑了，甚是想念
老贝 发表于 2009-12-17 11:42

有了一定的里数基楚, 每月一个还是可以应付的！

以跑会友

梅梅周六下午参加圣诞晚会吗？http://www.yiqipao.com/thread-7834-1-1.html
Angel加油 发表于 2009-12-16 21:44

领导放假,要照顾孩子,当天看看能否特别安排吧！

crazyinter

老梅,周日身体不是最佳30K还是先不跑了,多休息!看你咳嗽的还厉害!自己上马后荒废至今,晚上跑明显感觉跟的累,特别是第一圈,跟不上.下周四可否安排小强度速度课?厦门前补一补.

1002

冒似碰到你们的时候看到梅梅脸上很多水．．这么冷的天，还能出这么多汗，水喝多了还是强度太大?  为啥我穿着羽绒服跑了一圈头上也没有出汗呢

冰冰

可差不多陪了老命,最後一圈跟得很苦,回来咳嗽不停！看来病底未清,状态仍未恢复！
第一圈:24:33
第二圈:23:23
第三圈: 23:21
15公里 1:11:13
小胡第二圈2号门加入。第二圈过一号门土人队3快马风一样飘过！其中 ...
以跑会友 发表于 2009-12-17 21:22

我昨晚在小区的绿地跑了50分钟,感觉很好!

DDW

冒似碰到你们的时候看到梅梅脸上很多水．．这么冷的天，还能出这么多汗，水喝多了还是强度太大?  为啥我穿着羽绒服跑了一圈头上也没有出汗呢
1002 发表于 2009-12-18 11:40

我跑步也出很多汗，慢慢发现跑步出汗有很多原因。主要原因是人种，有的人本来就很难出汗，不论跑还是不跑，按照我的观察，女性出汗较少，我妹妹还有一个女性朋友跑步时的出汗量就很少。其次是跑步强度，我慢跑时，汗很少。但一提速，马上会汗如雨下。。。。。。

冰冰

我跑步也出很多汗，慢慢发现跑步出汗有很多原因。主要原因是人种，有的人本来就很难出汗，不论跑还是不跑，按照我的观察，女性出汗较少，我妹妹还有一个女性朋友跑步时的出汗量就很少。其次是跑步强度，我慢跑时 ...
DDW 发表于 2009-12-18 14:23

我跑步不管是慢跑还是快跑,只要动起来就容易出汗,喜欢的就是出汗的感觉,出了汗人很轻松,皮肤也特别的红润.