老梅以跑会友跑步事儿

Win-D

MM多休息，咳嗽很难受的，夏马在即，安全第一，保重！我这几天一直在喝姜汤，就是怕感冒了，正在调整状态中……

derek_cat

好久没见到MM了，想念中，嘿嘿。。。。

以跑会友

冒似碰到你们的时候看到梅梅脸上很多水．．这么冷的天，还能出这么多汗，水喝多了还是强度太大?  为啥我穿着羽绒服跑了一圈头上也没有出汗呢
1002 发表于 2009-12-18 11:40

汗多是强度大,穿了那么多也不出汗就是太慢吧,哈哈,有潜力呵！

以跑会友

我跑步也出很多汗，慢慢发现跑步出汗有很多原因。主要原因是人种，有的人本来就很难出汗，不论跑还是不跑，按照我的观察，女性出汗较少，我妹妹还有一个女性朋友跑步时的出汗量就很少。其次是跑步强度，我慢跑时 ...
DDW 发表于 2009-12-18 14:23

也是对的,不过和体能也有关系,排热出汗是自然反应。年青人体能比较好,要强度高点才虽出汗！

以跑会友

老梅,周日身体不是最佳30K还是先不跑了,多休息!看你咳嗽的还厉害!自己上马后荒废至今,晚上跑明显感觉跟的累,特别是第一圈,跟不上.下周四可否安排小强度速度课?厦门前补一补.
crazyinter 发表于 2009-12-17 22:30

病好了,咳嗽是後遗,要很久才好的！天气冷不宜跑速度了,在世纪多跑中速吧, 放假至1月4号,可加紧操练了！

以跑会友

MM多休息，咳嗽很难受的，夏马在即，安全第一，保重！我这几天一直在喝姜汤，就是怕感冒了，正在调整状态中……
Win-D 发表于 2009-12-18 22:46

谢谢,已休息多天了,厦门Win-D也去,热闹呵！

以跑会友

好久没见到MM了，想念中，嘿嘿。。。。
derek_cat 发表于 2009-12-19 09:38

现在跟不上Derek了,厦门见！

以跑会友

很久都没有参加黑子训练营了,今早得知营长回返,好歹都要到到,不过早上还是挣扎了好一会才起床。室外是二度,到一号门,大队都到了,和黑子握了手, 由龙大哥带领热身,再由曹先生大喝一声便开跑了,墨池也去厦门,话跑20公里便够了,冷冰冰的也不想多跑。就订标20公里。和小胡一起慢跑一圈,竹林,黑子,老曹,乔兄,老叶都跑得很快,一瞬间便不见踪影。第一圈26分47秒, 腿仍觉很紧,和小胡停下拉伸五分多才再跑,是松了点,第二圈25分01秒,追上言诚,Chax, 小诺部队, 觉得速度还可便一起跑第三圈-24分52秒, 第四圈最後五公里了,便开始加点速，23分49秒完成。20公里1时40分左右。跑完仍觉得腿是冷冰冰的,双手都冻僵了。咳了好一会，错过了向黑子问好的机会。

mzoe

在这么寒冷的天里仍然坚持长距路跑训练，向MM及众位高手致敬！

象象

老梅太伟大了。。。无语了