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发表于 2010-1-19 22:09:13
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本帖最后由 以跑会友 于 2010-1-19 22:11 编辑
今天18度,下班前三位跑友问去不去世纪跑。一一回复话6:30到。却六时就抵达,正想先自已跑一圈,小胡就到了，便一起拉伸,想先跑1公里左右热身回来汇合小寒, 回头就碰见了,就一起跑了,由慢5:30/k至快4:35/k,约八公里老梅就顶不住，然後就大家慢跑一圈,共13.75公里1时07分。似乎昨天跑累了今天仍未复完。跑後吹水,小崔和猫猫也复出了,说错话土豆马上有反应,果然发威就不是地瓜了，怕怕！小辜有点伤只慢跑一圈，看见了很多很久没见的跑友！Ferry.Kelvin, Alice,Kimi也来了，圣诞树提供热水,细心的。有些名子记不得。吹水好一会等冰冰和新人小月跑完一圈才散Band。新人小月有冲劲，可做之才噢！ |
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．过来瞧瞧，增加点动力～～
发表于 2010-1-19 22:24:08
，晚饭吃的晚会胖的哦～～