老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

说的是真心话，梅梅必须笑开花的
Angel加油 发表于 2010-1-21 19:12

mzoe

梅帅带领的女子别动队：豆丫、小崔、Lina、猫猫、象丫、冰冰 Zoe.....还会有更多......

rainbow2cosmos

2074# 以跑会友


1 真的是很复杂 所以虹宇一直想买也没有买 觉得用起来的难度好高啊 怕也用成普通手表了. 不过倒是想买个普通的心率表来用.

2 不知道梅梅上周六约跑世纪公园 今天刚看到YK的帖子才晓得 不知道下周六梅哥和大家还一起世纪公园跑吗? 几点跑?  

3 港马跑不了了 名额爆满 也取消现场报名了 祝梅哥港马愉快啊!

虹宇

以跑会友

2074# 以跑会友


1 真的是很复杂 所以虹宇一直想买也没有买 觉得用起来的难度好高啊 怕也用成普通手表了. 不过倒是想买个普通的心率表来用.

2 不知道梅梅上周六约跑世纪公园 今天刚看到YK的帖子才晓得 不知 ...
rainbow2cosmos 发表于 2010-1-23 20:21

下周有的, 3时30分集合,3:45分开步！

以跑会友

今天目标35公里，以慢跑为主,  所以12时就自已先在1号门泊车开跑了,想跑至3时左右便休息去和7号门的跑友们跑最後5公里。

12时仍很冷噢,穿了紧身裤外加防风裤,身也穿得厚厚仍觉寒风刺骨。3公里出了点汗,停下拉伸一会再跑,5公里下来也没感觉！速度由7分/k慢慢加至5分30左右,一圈一圈的跑,也提不起劲去加速, 18公里过7号门时,靓女象象竟也到了,才下午2时,完来也是自已秘密加课,想跑25公里云云！梅梅给的每周30公里目标果真有动力,多谢赏面, 有决心愚女可教！不过劝劝不要操之过急,先跑15公里吧。带象象一圈,每公里6分内,有人陪,这圈轻松得多。第五圈又自已跑,第六圈跑完3时10分了,也累了,过7号们,小辜已到,带了巧克力,正好给梅梅补充体力。
跟著老贝,冰冰,Njuchang也到了,象象还在跑, jiankangpao 已先开步。梅梅无力再跑转做後勤。
结果
小辜,冰冰 5公里
Njunchang,老贝 10公里
象象，jiankangpao 15公里
老梅: 30公里。(2时54分)
多谢老贝甜美香蕉, 小辜巧克力，在寒风中补充了能量来吹水！四时五十分散band！答应下周尽量申请出来FB！

crazyinter

老梅,跑郑开的话,起点貌似不在市区,那住在市区去起点方便吗?还有,到了终点,组委会有安排车子送我们回郑州不?谢啦!

老贝

2129# 以跑会友


梅梅和象象都暗自苦练

rainbow2cosmos

2128# 以跑会友


梅哥 3点30在几号门集合 应该有时间过去和大家一起跑 我把外套和随身包放你车上好吗?

虹宇

以跑会友

老梅,跑郑开的话,起点貌似不在市区,那住在市区去起点方便吗?还有,到了终点,组委会有安排车子送我们回郑州不?谢啦!
crazyinter 发表于 2010-1-24 15:35

去年跟自由马/跑吧住火车站傍,大会有大巴接往起点,回程有大巴回郑州,但不回火车站(这有点混乱),你普通话没问题,到时可问清楚。

以跑会友

2128# 以跑会友


梅哥 3点30在几号门集合 应该有时间过去和大家一起跑 我把外套和随身包放你车上好吗?

虹宇
rainbow2cosmos 发表于 2010-1-24 18:50

好噢，7号门集合，3时45分前到可放车上。迟了可放联华超市。周五晚留意有没有帖更新。