老梅以跑会友跑步事儿

小崔MM

<p>老梅的照片变化不是很大嘛？依然风采不减当年……[em225]</p>

古狼

祝老梅周末有出色的表现。

alandeng

&nbsp;祝老梅和依镇都跑处好成绩！

以跑会友

<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>&nbsp;</p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">本周出差台北,只在周二早跑了15公里,天气温和(19度),其他天都太累起不了床, 跟方方学习,算是养精蓄锐迎战上马。决定冲锋陷阵般跑个全程。祝各位好运。</font></p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana"></font>&nbsp;</p>
<p><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff" face="Verdana">Distance&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Split time&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Time<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 5.00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;23:51&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 0:23:51<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 10.00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;25:49&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;0:49:41<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 15.00&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 25:40&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1:15:22<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 15.82&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 4:01&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1:19:24<br/></p></font>

以跑会友

<p>简报昨天身体有点问题,7公里时自知全马做佳积无望,决定跑半马,加快步伐,才追上一众高手:光斗带领小海,四候冲3:30, 跟著追上Tony,依祯,徐兄,通知声老梅只跑半程,免得打乱一众节奏。到分点前慢下来除掉全马号布,不过Tony等竟又追上,很快呵, Tony话老梅太慢, 不是,是你们快噢。不过被Tony激将法,也就加快一点。最终只跑个1:35:56。比扬州慢了三分。不过半马跑完比全马轻松百倍,竟可有力留下和一众享受大会气分，Hmmm以後????</p>
<p>大会起步点十分混乱,老外朋友行李车竟失踪，幸好老梅有二个。还有礼包竟有酱油,在外宾休息室见老外当健康饮料喝，哔中药味道有点怪!!!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>下周日再战炎热星马。一定要破4小时大关。</p>

依禛小姐

老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！

以跑会友

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-12-1 8:50:47的发言：</b><br/>老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！ </div>
<p>好一起冲,不过星马有点怕怕,3:30早是以往目标,无耐,每次都惨败而回。尽力而为。</p>

心有一抹蓝

<p>老梅同志，调整好心态，稳着点，新马进330还是看好的！</p>
<p>预祝冲击成功，回来跟大家分享！</p>

小崔MM

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>laura-hoo</i>在2008-12-1 20:51:22的发言：</b><br/>
<p>一定可以的 ,呵呵 ,先把喉咙养好哦, ,免得到时候 又不舒服哦 <img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="http://www.yiqipao.com/newbbs/images/emot/em64.gif" align="middle" border="0"/></p></div>
<p>难道老梅这次又得用喉咙跑……[em225]</p>

Tony021

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>依禛小姐</i>在2008-12-1 8:50:47的发言：</b><br/>老梅保存体力要是只为星马破4小时那也太说不过去了，怎么也得进330吧？下周我决定奔赴南宁，与星马同一时间跑半程，作为2008年的收官之战。一起加油！ </div>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 祝依禛南宁掘金成功！[em63]</p>