老梅以跑会友跑步事儿

henrywoo

回复  henrywoo


    上半年没比赛计划。台下苦练。横竖，我不像你扭扭捏捏，报个名要难产半年。
老贝 发表于 2010-3-9 10:16

哟呵，自己不报还说我啊？

以跑会友

3月8日妇女节, 健身房力量训练，练好身子为家中女士们效劳
3月9日又雨又雪, 懒虫跑步机10公里56分心跳155,加3组时速9公里400米中坡心跳168
3月10日晚上无雨无雪无太阳 跑步机12公里1时15分心跳132-消脂训练,加2组时速9公里400米中坡心跳168

小崔MM

梅梅加油！！
好久好久没见到你了！过的还好吗？

以跑会友

梅梅加油！！
好久好久没见到你了！过的还好吗？
Angel加油 发表于 2010-3-10 22:30

谢谢，过得好不过多见小崔MM就更好了。

老贝

梅梅，这周六如何？甜甜的香蕉下午已经购置，不过明天温度就上去了，香蕉寿命没那么长的话，到时候再买。

sammi

好！香蕉好！

以跑会友

梅梅，这周六如何？甜甜的香蕉下午已经购置，不过明天温度就上去了，香蕉寿命没那么长的话，到时候再买。
老贝 发表于 2010-3-10 22:54

有甜甜的香蕉一定跑, 发帖了3时15分7号门

以跑会友

神奇天气考验我们决心, 昨天穿短衣短裤,今天长衣长裤加风衣还觉冷。果有意志不坚者改跑室内还打折只跑8成,呵呵要自我反省噢！老梅不幸发了帖不能缩沙,死顶完成15公里,然後被春泥晓以大义要照顾新人,强烈要求陪新人K55再跑一圈,终於才完成20公里目标,用时1时43分,比上周半马慢很多,体力还未复完, 速度提不起来!!

出席世纪7号门勇士:
木瓜,梅梅 20公里
YK,老贝,K55,10公里
小岚,7.5公里
春泥,冰冰5公里
Renton,小辜,只过来吹水打气
木瓜超快 1时30分完成比老梅快13分, Gilles和Melanie也在1号门起跑,目标三圈
多周不见大家跑完在寒风中吹水至5时半梅梅要赶去接女儿才散班。
多谢春泥跑完一圈在寒风中做後勤。

老贝

甜甜蕉可遇不求，昨天中午去看了下没有；而已买的窝藏几天后卖相不好，所以没带去，一大串，留着只能当饭吃了

以跑会友

甜甜蕉可遇不求，昨天中午去看了下没有；而已买的窝藏几天后卖相不好，所以没带去，一大串，留着只能当饭吃 ...
老贝 发表于 2010-3-14 11:46

原来如此，昨天被冷风吹到忘了问老贝！