老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

第21次出战全马, 但星加坡似乎向老梅下了咒, 第一次全马是在此开始,今年是第六次, 却每次都惨败收场。2006年要抄小路,小跑了5公里,去年跑了5小时21分,今年竟要打车子。似乎明年还要再一次向星马挑战。惨淡战果,大众不宜,也不记了。不过有负各位跑友鼓励, 谨此致歉。有空请各位饮茶,补偿一下吧。

古狼

<p>敢于挑战就是好样的。</p>
<p>积极备战明年继续。</p>

猫猫_26

[em57],敢于不断向自我挑战，就是最大的胜利，老梅同学你是最棒的～～

Richard

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>kwms3d</i>在2008-12-9 0:54:45的发言：</b><br/>第21次出战全马, 但星加坡似乎向老梅下了咒, 第一次全马是在此开始,今年是第六次, 却每次都惨败收场。2006年要抄小路,小跑了5公里,去年跑了5小时21分,今年竟要打车子。似乎明年还要再一次向星马挑战。惨淡战果,大众不宜,也不记了。不过有负各位跑友鼓励, 谨此致歉。有空请各位饮茶,补偿一下吧。 </div>
<p>老梅既然请喝茶，我一定来捧场，呵呵</p>

海宝

<p>崇拜老梅啊，啥时星期四再跟你上速度课啊，先预祝您新马凯旋吧。</p>

alandeng

&nbsp;老梅，周四中医大上速度课不？我周四去医大测万米去。。。

小崔MM

<p>又工作的、又跑步，有这样的成绩很不错啦！[em218]还经常在天上飞，飞下来马上就参加这个马拉松那个马拉松的That't&nbsp;&nbsp; great!!![em236]同时也要多注意休息！！精神饱满，跑的成绩也飞快的提高啦！！[em60]</p>

以跑会友

<font size="3">得知二位靓女今早7时在源深冲万米,天寒地冷原本话太早起不了床, 可跑步这信息就像自动响闹一样在脑子中设定了, 6时左右就自动醒来, 老大不愿离开这温暖被窝。可已醒了,思前想後挣扎至6时20分才战胜隋性,到源深时依MM和方方已起步了,慢跑一圈热身,拉根,就加入战斗。虽只是1:55一圈,可热身未够, 头一圈感觉有点吃力,她们已跑了3公里,二至三圈後感觉好多了。很久没有早起跑步了,也忘了晨早空气竟是这样清新,爽朗。怪不得这麽早运动场却是十分热闹,一众都是慢跑或走,段练,段练。方方其买潜力很深,基本上1:55一圈轻而易举就跑完了。万米48分以下跑完, 多冲400米,很快不用42分了。本约好依MM休息五分後再战5000米，可依MM感觉小腿有点紧, 就自已冲吧。一个人跑好不容易。想冲20分,却只能达21分25秒。跑後一起吃早点,讨论各人下次目标，不在话下。方方吃过早点後,体力回升,要走路回家,享受那周日温暖阳光。老梅自知体力有限,就当然不跟了。回到家时刚好一家都起来了,时间洽洽好。紧密人生呵!</font>

古狼

充实啊，早上陪几只猫去买下周六晚上用品了。

依禛小姐

看老梅独自在体育场健步如飞的身影，感觉这个寒冷的冬日早晨竟变得如此生动......