昨天很热,原本打算四时偷步先跑,多跑几圈。下楼被热醒, 退回家看电视。上周迟到1分,被小辜批评，今次5时20分第一个到。跟著PO,Jane Wang,小辜,赛车王子, 东海龙王和跑友(名子听不清,抱歉), 亨叔先後到达。5时59分时刚想准备开跑,见Liz飞车,远远大叫,等等。PO说如果是酷哥老梅就不会等,哈哈！Liz动作快, 因此6时01分开跑。先慢跑,天气仍很热, 至一号门左右,有跑手超越, 虽不算快, 忍著不跟, 快马-东海和跑友,赛车王子等就收不住,飞般追上。我们也慢慢提速, 至芳甸路中追上赛车，和他一起反超越对方。第一圈28分左右,不算快, 第二圈老贝加入。跑了一会赛车又忍不住追单车飞出。和老贝稳著速度, 表竟没电了。也好没压力,随心跑。亨叔和PO一号门追上,途中见到一美女,追过时原来是1002。又苗条了, 背後竟认不出。
速度慢,看亨叔很轻松，亨叔说已拼了。然後忽然加速,抛开我们50米至2号门, PO说看来亨叔被他忽悠多跑一圈,现要赶回家报到！领导能引发的动力巨大无比！2号门告别亨叔,三人继续前进。今天自已带了水带, 虽不停补水仍觉很累,第二圈似乎快了,回到7号门,小辜告知2圈共55分,第二圈是27分,也不是快了, 但天热全身尽湿,缺水令人感觉疲惫不堪。休息一会, Liz和迟来的方方跑完一圈回来。Crab2cn也现身,方方和老贝还想跑, 便一起再出发, 实在累了, 慢得很, 1公里後见老贝太轻松,便叫他先跑。自己倍美女跑,1号门土人一登加入,方方其实也不慢,倍跑完一圈也很累。大队只剩PO未走。一会Crab2cn也跑了一圈回来。大家吹水一会,等老贝跑完第三圈才散班！天气热得死人, 跑後40分才冷下来,方方话今天出席皆狂热跑友,要赞！
老贝,一登,老梅:15公里
PO,亨叔,方方, liz,赛车王子 10公里
小辜, Jane Wang, Crab2cn,东海就龙王(早上已跑了10公里)和跑友 5公里
1002 ? |
楼主
发表于 2010-7-30 08:19:19
