老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

北京约跑 -2
雨开始大了,好不容易, 等到小刘驾临,稍作拉伸,收到赵同志短信还在路上叫我们先跑, 差不多准时开步,问小刘多快,小刘答今天慢点,一圈五公里20分左右,吓死老梅, 5公里近来最快才22分。今天想跑长点，不自量力说再慢点25分吧！首二公里还可以，三公里开始吃力, 看来病後(其实咳还未好)体力还未复完。告知小刘这速度只能跟一圈。小刘敬老便马上跑慢点。第一圈25分13秒, 今天下雨公园十分清静,但跑友仍不小, 得知好天时一般有2-3百人,奥森跑步气芬无得顶, 怪不得北马水平越来越高。稍作休息仍未见赵同学,便再开始第二圈, 这圈由老梅带,以可吹水速度(即是很慢很慢去跑, 在此多谢小刘耐心陪跑)。途中小刘竟能预测到老梅跑完这圈便会撤退,提意跑去北门大圈约10公里。那样子来回加刚才五公里最小有18公里。暗叹小伙子也会这招置诸死地而後生。二人吹水慢跑这大圈不觉大。悠悠忽忽的跑,沿途雨时大时小也没有在意。後段心有余而腿不足。跑完GPS表显示17.25公里, 用了1时38分。这时才碰见赵全明。寒喧一会, 因全身湿尽便先跑回酒店洗白白。和赵全明约好一会一起吃饭吹水。离酒店2公里竟跑了25分，这样子共跑了21公里,累得要死。淋了几小时雨, 站在浴室让大热水淋了很久,爽死！
爽完就忙著和赵全明,柔MM以短信相约吃饭吹水。结果证明老梅真的老了，和後生靓女竟沟通不了。结果是老梅和赵全明一起吃火锅而靓女饿著肚子望穿秋水的在等！後来翻看短信确实错在老梅。大错已成,虽连声道歉也听出饿坏了的女孩语气有点..... 还好跑手气量都大, 後来得知几小时靓女就气消了！幸运！
吃完就由赵同志带去前门NB店拿号码布。热情店员忽悠老梅投资一双1064。在六折引诱下便对北京经济繁荣作出贡献。赵兄也被那赛衣吸引而报名。之後在星巴克喝下午茶至四时才一起坐地铁离去。休息一会。晚上自已又去了王府井东方新天地溜达。外面雨仍是下过不停。心想明天又要雨战？10时入睡！醒来竟是天朗气清。NB真能呼阳驱雨呵！
6时50分出门慢跑到起点, 到处都是穿了NB红跑衣的,听说有一千人。大会安排妥善,碰见了在京工作的山猫,认识了高大威猛的小步。然後柔MM就出现了。 打个招乎握个手。拍了照, 一起稍作拉伸, 扰攘一会便去起跑区。在差不多最後起跑, 今天仍累,膝又痛了,大腿紧, 跑了半公里才松开点。NB缴请了几个穿得很小的美女去跑。怪不得男生比女生多！带著手机拍照，慢下来替小步和柔拍照。然後跟著小步跑, 小步越跑越快2公里後跟不上, 慢下来,柔便追上, 跟了几十米明知还只有1公里,想死顶跟著, 无耐实在太累,便说声加油,望背轻叹靓女难追！
跑後又碰见了上海来京工作的都东伟和他的表妹。吹水一会。和柔,小步会合。他们意尤未尽再跑几圈。自已膝痛便留下四处拍照以便向上海跑友会报交差。其後和刘可迅会合。刚伤愈复出昨天跑了17公里今天仍能出19分多,利害。
结论:北京跑步环境优美,跑友热诚投入。羡慕死人！

老贝

这回有美女了


号码只差2位。。。又要跟上次一样了。

以跑会友

这回有美女了


号码只差2位。。。又要跟上次一样了。
老贝 发表于 2010-8-25 11:46

早告诉你美女都在黄土地上！

YK007

要去北马，呵呵，北京的出租车"三不"原则值得借鉴~

以跑会友

要去北马，呵呵，北京的出租车"三不"原则值得借鉴~
YK007 发表于 2010-8-26 09:56

呵呵！

以跑会友

今天应姚快腿号召去世纪会跑步圣经跑友, 认识了Jeslyn, Flanker,夏同学,特同学,加小胡,姚健共7人,跑了2圈十公里,第一圈29分10秒,第二圈提速, 小胡紧跟著，2公里姚快腿风一般超前, 跟不上, 最後2公里体力不支, 挨得很辛苦-结果这圈25分15秒。跑後吹水好一回,交流了些训练心得。北京归来一周第一次跑。病後体力仍是有限,速度耐力皆要重新开始！柏马凶多吉小！

Yolanda

楼主北京跑得很开心呀

以跑会友

楼主北京跑得很开心呀
Yolanda 发表于 2010-8-28 23:16

   是的， 北京有了奥森好玩了！上海世博後会否在黄浦江旁有沿江跑步地方？

Yolanda

回复 2589# 以跑会友 [/b
沿江跑，想想就不错呀，好像这次上马就是从浦西跑到浦东呢

以跑会友

回复  以跑会友 [/b
沿江跑，想想就不错呀，好像这次上马就是从浦西跑到浦东呢
Yolanda 发表于 2010-8-29 14:53

是的,应吸引很多人去参加跑新路了！