老梅以跑会友跑步事儿

小辜

今天有点风, 怕冷, 也很久没去麦格菲了, 於是乎就在跑步机跑了1小时07分, 前五公里30分,後6公里30分,最後1公 ...
以跑会友 发表于 2010-11-22 21:39

哈哈 梅梅跑完了还在心里羡慕@

以跑会友

下班原本想直接跑去世纪来回跑20公里,起步有点累, 去世纪绕圈很难坚持,便转跑大圈, 由黑松路入附近小区,沿河跑,晚上没灯, 黑压压的,让星星,让月亮，为老梅照明引路。晚上小车也比较安静, 听著百听不厌的歌曲, 在清爽晚风中破气踏步向前, 其乐无穷。很快出龙东大道,转罗山,入花木。追上Cra2b, 碰见Kelvin, 绕世纪一圈意尤未尽，再跑一圈,碰见小华,打了招呼。回至7号门, 大队齐集, 数十人一起热身，壮观。又和冰冰, Liz打招呼便跑回家,500米奔悟和亨叔追上,跟著跑至芳甸路分手。到家共20公里1时47分。累但爽！

老贝

回复 2693# 以跑会友


    动辄20km。。。。

PS 跑得不在于多，关键要流汗多！

以跑会友

回复 2694# 老贝
今天也流了很多汗。全身尽湿, 可恨肚腩没变！

冰冰

梅梅周四晚上来7号门领衣服哈！

静简PO

向老梅同志致敬~~~！

crab2cn

一直听到身后的脚步声，越来越紧，居然是老梅超过去，大声问候一声跟上，就好象是跟上了F1的发动机，动力澎湃起来。。。。无奈汽缸容量太小，呼哧呼哧在7号门放弃跟随，压腿签到去了。
有机会跟着老梅跑，我期待。

以跑会友

一直听到身后的脚步声，越来越紧，居然是老梅超过去，大声问候一声跟上，就好象是跟上了F1的发动机，动力澎 ...
crab2cn 发表于 2010-11-24 17:55

欢迎之至！

以跑会友

很久没去中医药士大學田徑场跑了。相约7时,6时就到了, 急电顾海春,也已在门口了。天冷先跑13圈=5.2公里热身，28分42秒,最後2圈吉新黎和方方也出现。拉伸一会便开练。今晚跑10个400米,目标1:40,休息1:30, 结果:
1:40, 1:30, 1:31, 1:32,1:32,1:34, 1:35,1:36,1:35, 1:25 最後一圈贴著顾海春冲了300米泛後劲望其背轻叹！其他9个 顾海春每个都在後200米飞去,吉新黎第一次练也跟足10个，跑完吹水才知原来是全国羽球冠军的弟弟，穿了哥哥国家队球衣,体育世家有潜力。

老贝

回复 2700# 以跑会友


    果然！上次FB时我就意识到，就差一个字，没好意思问出口，不会这么巧吧，准备这周末碰上时私底下问。刚刚我还想起，正好在查吉新鹏的照片，感觉有点像。没想到这里印证了！下回讨教羽毛球！