老梅以跑会友跑步事儿

以跑会友

老梅果真是精神领袖呀，渡了那么多人
Yolanda 发表于 2010-12-6 22:36

哈哈不敢当!

大宝

欢迎一起跑，吹吹水,交流下！
今晚和二位年青人跑了一圈,其中一位也是只跑过耐克10公里,也是45分,不会 ...
以跑会友 发表于 2010-12-7 21:30

    ,确实是我，有空吹吹水，交流下，我第二圈跟你跑的，不过我出发稍晚一点。这两天衣服穿少了，膝盖受寒了，跑第一圈时候，明显感觉左膝盖不适，跑第二圈明显感觉左膝盖痛，后来冲刺冲不上去了。现在我正用热毛巾敷左膝盖，呵呵。

以跑会友

周未旧手机没开, 昨天香港来跑上马的才联系上老梅, 答应下午去送机,吹水好一会才依依而别,赶到世紀大队聚攏，冰冰忙著登記,和crab2cn,ZFG打个招呼, 除亨叔外其他都说不出名,大家都在等Kelvin带热身,Kelvin刚跑完全马,满脚水泡也来世纪,精神可加！一声号下,大家开跑,因从家慢跑4公里过来,已热身,跟隨二位年青酷哥跑了一圈,跑著自已再跑一圈,大队都散了,跑回家共20公里1时54分收工。明天再降温,有幸刚好出差广州,哈哈不用挨冷, 耶

crab2cn

老梅今天又跑了一个半程!半程作为日常跑步的量,这次上马却只跑训练量,是否因为全马每年参加的次数有上限?

以跑会友

,确实是我，有空吹吹水，交流下，我第二圈跟你跑的，不过我出发稍晚一点。这两天衣服穿 ...
大宝 发表于 2010-12-7 21:53

幸会呵,我滕头也有点痛,所以也不敢太快！

以跑会友

老梅今天又跑了一个半程!半程作为日常跑步的量,这次上马却只跑训练量,是否因为全马每年参加的次数有上限?
crab2cn 发表于 2010-12-7 22:03

分别是速度!

其实我是卧底

上马带伤上阵，赛后左脚踝炎症发作肿的厉害，昨天打消炎针吃消炎药，准备大修两个礼拜。最近不能与老梅同跑了。

冰冰

好生休养，来日方长，祝早日康复！

以跑会友

周三到广州,20度，工作完毕,天黑早就忍著,周四早上六时短衣短裤出酒店，寒气迫面,心想跑开了就暖,点知跑开了四肢发抖，昨天说去广州不冷,,完来周四早上只有8度,自打嘴巴了。跑了7公里至簏湖，来个12组90秒快,90秒慢,沿著湖跑, 晨动跑步者不小,老梅穿得最小, 时不时追著寄车阿叔,吓死人, 12组後再绕湖二圈,跑回酒店,刚好共20公里。1时56分。跑多了,赶时间早餐也没吃！

以跑会友

周四晚饭後被拉了去唱K,唔多唔小都饮D圣水,至12时才回酒店,早上六时自然醒也找籍口倒头再睡,今早没理由想起神仙MM两周前约7时半在附近跑,便去会会,碰碰运气,周四早冷怕了,今天多穿一点,却又热死,仓天弄梅。跑了好一会,老外跑手多的是,神仙MM无缘,至金科路迎头碰见一班老外,正想让路,见有人挥手,原来是Charle,和Peter, Jack and 妻子Dana, 原来Jack几年前是长城马拉松冠军,澳大利亚人,半个老乡,份外亲切,和他们慢跑五公里,自已再去世纪一转,回家共1时50分, 20.7公里