老梅以跑会友跑步事儿

crazyinter

老梅啊，从上马那个周日到昨天那个周日（而且下雨），你一共跑了一百公里了，老梅你没事吧，有什 ...
老朱 发表于 2010-12-13 13:22

火星来的？！

其实我是卧底

老梅在干嘛？也在准备TNF?跑这么勤！

以跑会友

谢谢鼓励，我的训练时间还远远不够支撑一个比较理想的全马。我的膝盖从11月下旬开始就隐隐不适。。。这显然 ...
jienengdeng 发表于 2010-12-12 20:00

膝盖不适可能量太多和太快了,也有可能鞋太薄。先跑小点。

以跑会友

下雨天不想长途跋涉，跑步机上绑沙袋跑了10KM和大家呼应一下。
其实我是卧底 发表于 2010-12-12 22:30

伤好了？

以跑会友

老梅啊，从上马那个周日到昨天那个周日（而且下雨），你一共跑了一百公里了，老梅你没事吧，有什 ...
老朱 发表于 2010-12-13 13:22

哈哈, 有时不知是想跑还是享受那MP3音樂。去年基本每周80公里，今年懒了,现在积极备战厦马,先提升基礎耐力。

以跑会友

昨天花了八小时才飞到天津,最高零度，今早肯定零下几度,带足保暖跑衣也老死不愿出去跑，反正下午回沪仍可赶去世纪。可原来冷空气掺老梅不在也捎捎淹至,还有点小雨,如是乎改去跑步机, 慢慢加速至设订10.5, 心跳稳在140左右近45分,傍边儿忽然来了个动力型美女, ipod却在播独家试唱, 化悲哀为力量,加速至13完成最後20分,共16公里,1时30分收工。

老朱

原来老梅备战厦马啊，真是用功啊，棒样啊，象你学习、向你致敬

其实我是卧底

伤好了？
以跑会友 发表于 2010-12-14 21:50

差不多好了，这个礼拜可以恢复训练了。

以跑会友

下雪天,小胡话难得, 问出不出去跑, 坚决说不！小胡自己话去跑两圈,想著都发抖！

冰冰

哈哈，如果有动力美女在的话，老梅就不会怕冷了